Pâine crocantă când pierdeți în greutate (mâncare, dietă)
În prezent sunt la dietă și am mâncat întotdeauna pâine neagră, iar mama mea a spus astăzi că pot mânca câtă pâine crocantă vreau
Este cu adevărat adevărat? ar fi frumos daca ma poti ajuta:)
5 răspunsuri
Da, pâinea crocantă are multe calorii, dar ce nu am luat în considerare? Valoarea calorică se bazează pe 100g. Deci, pentru a mânca cât de multe calorii ați face cu o felie de altă pâine, puteți mânca câteva felii de biscuiți, deoarece într-adevăr nu cântărește aproape nimic și chiar ajută la economisirea carbohidraților, deoarece observați: fermierii își hrănesc vitele cu cereale. gras! Deci, bucurați-vă de clare, atâta timp cât nu vă obosiți și nu lăsați-l să vă înnebunească.
Mama ta se înșală. Aruncați o privire la pachetul de pâine crocantă pentru a vedea câte calorii/kilojoule are o singură bucată de pâine crocantă.
Acest lucru nu este atât de mic pentru acea bucată mică de pâine uscată, care, când o ai în gură pentru o clipă și apoi în stomac, nici măcar nu ai senzația că ai mâncat ceva.
Lucrul înșelător cu privire la pâinea crocantă este că este atât de mic și atât de uscat, la prima vedere nu seamănă cu nimic, dar are la fel de multe calorii ca pâinea normală (are, de asemenea, aceeași cantitate de cereale și doar apa este afară)!
Bine Dietele xD Lucrul este că organismul și arderea grăsimilor și producția acestuia sunt foarte flexibile. ^^ Adică. dacă vă hrăniți corpul cu 3000 de calorii pe zi, acesta se ajustează la 3000. Dacă îi dai doar 2000 . are nevoie de timp, dar va fi din nou total mulțumit de 2000 și nu vei slăbi. singura modalitate de a slăbi (experiență) este să faci mișcare și să mănânci o dietă SĂNĂTOSĂ. Și nu vorbesc despre sănătos în sensul de salată și iederă, ci că îi dai corpului tău ceea ce are nevoie. Du-te la medic, el poate face o examinare a nivelurilor din sânge și îți spune exact ce lipsește în corpul tău și, eventual, poate estima un plan de nutriție .:)
Pâinea neagră este mai bună, deoarece te umple mai repede și mai mult.
Există destul de multă purină în pâinea crocantă, care în sine nu este deosebit de sănătoasă.
Așadar, în prezent fac un program de nutriție. Planul meu este PÂINE DE SECARĂ și nimic altceva, dar doar maximum 5 felii pe zi, dacă faceți fără alți carbohidrați.
întrebări similare
Așa că în ultimul timp am mâncat o mulțime de pâine crocantă. foarte mult. pentru că altfel nu am voie sau vreau să mănânc nimic. Întrebarea mea este dacă mă îngraș dacă mă înghesuie prea mult, deoarece există păreri diferite. unii spun că te îngrașă, dar alții spun că este bun ca dietă. deci pot mânca cât vreau din pâine crocantă sau ar trebui să fiu atent? fara comentarii stupide va rog (:
a făcut cineva deja experiențe cu dieta cu pâine crocantă?.
Aș vrea să-l încerc pentru ultimele 10 kilograme pe care vreau să le pierd, cât ar dura cu 4 - 6 pâine crocantă pe zi?