Pâine cu proteine Naan Pâinea din tigaie
Pâine cu proteine Naan | Pâinea din tigaie
442 Kcal | 37g proteine | 55g carbohidrați | 7g grăsime
Puteți mânca de fapt pâine delicioasă și pufoasă cu orice, așa o vedeți? Această variantă aici este, de asemenea, foarte ușor și rapid de preparat în tigaie și are valori nutritive cu adevărat TOP. Este atât de versatil, este de fapt incredibil ce creații minunate au fost create aici recent datorită inspirației tale! Fie că este DönerNaan, CalzoNaan, un Naan umplut cu Nutella - Îmi va fi foame din nou dacă îl listez așa! 😉
Și dacă v-ați confrunta vreodată cu dilema pe care nu o puteți decide între Naan și Pizza mea cu proteine, atunci am soluția perfectă pentru dvs.: Pizza Protein Pan - un amestec ingenios de pizza și naan!
Sau preferi tarte flambée? Atunci îți pot recomanda cu siguranță FlaaN!
De unde vine pâinea naan?
Pe lângă orez, pâinea naan proaspăt coaptă în mod tradițional este servită cu mâncăruri indiene. Cu siguranță știi pâinea delicioasă la indianul tău preferat! În principiu, nu este altceva decât o pâine plată normală făcută din aluat de drojdie. Se folosește și iaurt - acest lucru conferă pâinii o consistență frumoasă, slăbită, pufoasă. Îmi place pâinea naan și așa că într-o zi m-am gândit la mine - de ce să nu încerc o variantă bogată în proteine? Iată și iată - am reușit și sunt cu adevărat entuziasmat de pâinea mea de proteine naan!
Aș minți dacă aș spune că nu am această pâine rapidă pentru tigaie cel puțin o dată pe săptămână. Mă cunoști - trebuie să fiu rapid, la fel ca majoritatea dintre voi. Când îmi este foame, vreau să mănânc imediat și să nu aștept mult - de aceea varianta mea de pâine Naan nu se face cu drojdie, ci cu praf de copt! Sună ușor? Este! Cel mai bine este să vedeți singur și să încercați legendarul pâine cu proteine Naan!
Distrează-te cu pregătirea. Ca întotdeauna, aștept cu nerăbdare feedback-ul dvs.! 🙂
Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!
Ingrediente (2 bucăți)
- 100g faina de spelta
- 25g PROTEINĂ TOTALĂ "Neacimentată" (economisiți 10% cu IQ10)
- 75 g quark sau skyr cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 linguriță praf de copt
- Opțional: 1 linguriță de ulei de măsline (în videoclip îl am fără, dar cu gustul este și mai intens)
- vârf de cuțit de sare
- oriental (vezi video):Rafinat cu chimen și turmeric
pregătire
- Puneți toate ingredientele într-un castron, amestecați aproximativ cu o lingură și apoi frământați cu mâinile pentru a forma un aluat neted și suplu. Acum împărțiți acest lucru în 2 părți, formați în bile și rotiți-le într-un aluat plat pe o suprafață bine făinoasă
- Încălziți o tigaie acoperită uscată până începe să fumeze ușor. Apoi prăjiți aluatul (fără a adăuga grăsime) pe ambele părți.