Pâine de mazăre fără drojdie - felia verde sănătoasă
Există o mulțime de legume în această pâine de mazăre fără drojdie! Este moale, fără margini dure, ceea ce îl face perfect pentru bebeluși și copii mici. Și pentru că pâinea de mazăre nu conține drojdie, o puteți face singură rapid și ușor.
Mazăre sănătoasă, cu multe proteine
În pâine există ingrediente sănătoase; mazărea este o legumă care aparține leguminoaselor. Contine o mulțime de proteine vegetale. Dintre leguminoase, mazărea are chiar și cel mai mare conținut de proteine. Vitamine și Minerale sunt, de asemenea, în bila verde, mai ales Vitamine B, fier, magneziu și calciu.
Făină de grâu integral conține Fibră, care sunt bune și pentru digestie și sățietate Vitamine și Minerale (mult magneziu).
în Ulei de avocado sunt multe grăsimi nesaturate sănătoase, care pentru Dezvoltarea creierului și a corpului sunt necesare. De asemenea Vitamine E, A, D, K sunt în acest ulei.
În general, pâinea de mazăre este una grozavă Furnizor de fier. Făina de grâu integral, mazărea și ouăle sunt bogate în fier. Mazărea este, de asemenea, bogată în vitamina C, care favorizează absorbția fierului. Prin urmare, această pâine este ideală pentru o masă bogată în fier.
BLW - Rețetă de înțărcare cu led pentru bebeluși
Pâinea de mazăre este bună pentru înțărcarea condusă de bebeluși; este moale și slăbit iar bebelușul poate ține pâinea bine în mână (cel mai bine tăiată în benzi). în plus are gust bun mazărea ceva dulceag iar bebelușilor le place în special ceva dulce. Acest lucru se datorează instinctului natural pe care îl au bebelușii. Pentru că în natură, alimentele otrăvitoare nu sunt dulci, ci mai degrabă amare sau insipide. Dulce indică faptul că ceva este comestibil și, prin urmare, bun.
Bebeluși care Terciul ca hrană complementară poate obține pâinea nu mai târziu de 10 luni mâncați (pe baza planului de hrană pentru copii asociat cu hrana pentru copii).
Pâinea cu mazăre este de asemenea bună Furnizor de proteine, Mai ales dacă copilului dumneavoastră i se permite doar puțină sau deloc carne/pește sau preferați o dietă vegetariană. Dacă pâinea este tăiată în 15 felii, conține o felie de 5,6 g proteină. Pentru copii mici cu vârsta cuprinsă între 1 și 4 ani, Regula generală, că ei în ziua respectivă 1 g proteină la 1 kg greutate corporală nevoie. Prin urmare, 1-2 felii pe zi sunt de obicei suficiente, în funcție de ce mai rămâne de mâncat. Aici puteți găsi o infografie bună despre „Câtă proteină?”.
Poate bebelușul meu să obțină benzină din mazăre?
Mazăre poate sa, ca toate leguminoasele, duce la flatulență. Prin urmare, atunci când hrăniți mazăre pentru prima dată, asigurați-vă că bebelușul dvs. are mai mult aer în stomac decât de obicei. Dacă acesta este cazul, ar trebui să așteptați câteva săptămâni sau chiar luni cu mazăre până la micul stomac nu mai este atât de vulnerabil și este sensibil.
În general, leguminoasele conțin toxine naturale (de exemplu lectine) care sunt distruse numai în timpul gătitului. Prin urmare, toate leguminoasele trebuie gătite înainte de consum. Mazărea este o excepție aici; cu greu conține lectine și, prin urmare, poate fi consumat crud în cantități mici. Cu toate acestea, mazărea crudă conține și fibre nedigerabile, care pot fi o povară pentru stomacul copiilor mici. Așadar, este mai bine să gătești mazărea pentru bebeluș și copil mic înainte de a le mânca sau, ca în această rețetă, a coace.