Pâine de morcovi umedă, cu conținut scăzut de carbohidrați - pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, fără quark
Ce zici de o felie de pâine din nou? Țineți o dietă săracă în carbohidrați? Nici o problema. Pâinea noastră de morcovi cu conținut scăzut de carbohidrați conține puțini carbohidrați, dar aromă completă. Morcovii îl fac suculent, iar boabele îi dau acel ceva crocant.
De asemenea, este ușor de pregătit și gata în cel mai scurt timp. Este, de asemenea, minunat pentru congelare: deci aveți întotdeauna gata o felie de pâine dacă trebuie să mergeți mai repede.
Pâinea noastră morcovă suculentă cu conținut scăzut de carbohidrați este o gustare sănătoasă pentru între mese. Dar este, de asemenea, un vis cu răspândire dulce ca un mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați.
Nivel de dificultate: uşor
Timp de pregatire: aproximativ 15 minute + 30 minute timp de coacere
Numărul de porții: 12 porții
Ingrediente pentru pâinea morcovă suculentă cu conținut scăzut de carbohidrați:
100g smântână/smântână
Pregătire:
1.) Radeți morcovul mărunt.
2.) Se amestecă bine cu toate celelalte ingrediente.
3.) Lăsați aluatul să se odihnească timp de 10 minute.
4.) Preîncălziți cuptorul la 200 ° căldură superioară și inferioară.
5.) Se toarnă aluatul într-o tigaie unsă sau coaceți într-un inel de copt pe o foaie de copt dacă doriți o pâine rotundă.
6.) Aproximativ. Coaceți o jumătate de oră.
7.) Apoi lăsați pâinea să se răcească, scoateți-o din matriță și tăiați-o.
8.) Acoperiți și bucurați-vă după dorință.
Morcovii aparțin familiei de legume rădăcinoase. Ai multe de oferit. Morcovii sau morcovii sunt deosebit de bogați în caroten. Acestea își datorează culoarea lor galben-portocalie strălucitoare acestui material.
Carotenul apare în morcov atât ca alfa-caroten, cât și ca beta-caroten. Beta-carotenul este, de asemenea, cunoscut sub numele de provitamina A, care este un precursor al vitaminei A.
Vitamina A este esențială pentru vederea noastră în corpul nostru. De asemenea, are efecte enorme asupra sistemului nostru imunitar și asupra creșterii.
Desigur, morcovii conțin, de asemenea, o serie de alți nutrienți valoroși. Conțin unele vitamine B, precum și vitaminele C și E. De asemenea, conțin potasiu, fosfor, calciu și magneziu în cantități semnificative.
Semințele de dovleac au un gust delicios, nuci și aromat. Sunt foarte versatile și, ca și aici, pot fi folosite bine pentru coacerea pâinii.
În plus, sunt potrivite și pentru mueslis, pentru stropirea salatelor și supelor și multe altele. De asemenea, sunt foarte recomandate ca gustare.
Semințele de dovleac sunt adevărate bombe minerale. Acestea conțin cantități mari de potasiu, magneziu, calciu, zinc și seleniu. În plus, conțin vitaminele A, C, E și unele vitamine din grupul B.
Semințele de dovleac conțin, de asemenea, cantități mari de acizi grași nesaturați valoroși, cum ar fi așa-numitul acid linolenic.
Distrează-te încercând pâinea cu conținut scăzut de carbohidrați, cu siguranță vei reuși foarte bine. enojează-ți masa!