Sfaturi pentru dermatita atopică - fără cortizon împotriva mâncărimilor și inflamațiilor

Trăirea cu neurodermatită necesită cooperarea activă a pacientului. Deoarece, pe lângă tratamentul țintit al unei apariții a dermatitei atopice acute sau a tratamentului pe termen lung, de exemplu, cu ajutorul terapiei cu neurodermatită fără cortizon cu cremă Sensicutan®, există numeroase posibilități de a influența pozitiv evoluția bolii sau aparițiile acute prin intermediul stilului de viață și al stilului de viață corecte pentru a evita sau, de asemenea, pentru a atenua. Am creat cele mai bune sfaturi pentru viața de zi cu zi aici:

1. Climă optimă a camerei prin multă ventilație!

• Ventilați mult! Asigurați-vă că există suficient aer proaspăt în apartamentul dvs. pentru a contracara uscarea suplimentară a pielii din cauza aerului uscat de încălzire.
• Nu încălzi prea mult! În încăperile supraîncălzite există riscul dezvoltării crescute a prafului - un potențial alergen pentru bolnavii de dermatită atopică. Sortează obiecte și obiecte predispuse la praf! Aceasta include de ex. Covoare și perdele grele.
• Copiii sunt atașați de jucăriile lor și le place să se aline cu ele. Nicio problemă, dar favoritele țesăturii ar trebui să fie cu siguranță lavabile!
• Dacă sunteți alergic la acarienii prafului, ar trebui să utilizați în mod regulat spray-uri speciale împotriva acestora din farmacie. Acest lucru este deosebit de util în dormitoare. Apoi ventilați întotdeauna bine!

2. Îmbrăcămintea potrivită pentru dermatita atopică

• Principalul lucru este plăcut! Asigurați-vă că îmbrăcămintea dvs. este confortabilă de purtat și evitați contactul direct cu pielea cu materiale zgârieturi, cum ar fi Lână
• Motto-ul nu este prea strâns, nu prea cald și nu are materiale sintetice. Pentru a evita mâncărimea cât mai mult posibil, este important să preveniți transpirația excesivă. Asigurați-vă că utilizați materiale respirabile!
• Etichetele de pe îmbrăcăminte sunt de obicei mâncărime și, prin urmare, sunt potențiale declanșatoare de stimul - cel mai bine este să le îndepărtați înainte de a le purta pentru prima dată

3. Dieta pentru dermatita atopică

Chiar dacă nu există o „dietă dermatită atopică” generală, având în vedere factorii declanșatori multipli și individuali ai apariției unei dermatite atopice acute, există încă posibilități de a influența neurodermatita favorabil cu dieta corectă. O dietă echilibrată, precum și evitarea declanșatorilor de alergii cunoscuți, cum ar fi.

• Citrice sau lapte, cu condiția ca acestea să fi fost identificate ca alergeni printr-un test de alergie.
• Mâncare picantă,
• Cafeaua și alcoolul trebuie evitate.

4. Aveți grijă la detergenți, agenți de curățare și agenți de curățare din gospodărie

• Aveți grijă cu agenții de curățare! Unele componente sunt foarte agresive - nu este recomandat contactul direct cu pielea. Cel mai bine este să vă protejați atunci când vă faceți treburile casnice zilnice cu mănuși respirabile, astfel încât pielea neurodermatică predispusă la alergii și foarte sensibilă să nu reacționeze neplăcut.
• Detergenții și balsamurile sunt, de asemenea, potențiale declanșatoare ale reacțiilor alergice ale pielii. Dacă observați acest lucru, ar trebui să reduceți cantitatea de dedurizator sau să o lăsați complet. Reziduurile de detergent pot fi îndepărtate în mare măsură printr-o clătire suplimentară după spălarea normală.

5. Evitarea stresului în dermatita atopică

Stresul este unul dintre cei mai comuni factori care pot declanșa o apariție acută a dermatitei atopice. Nu degeaba se spune că „pielea este oglinda sufletului nostru”. Prin urmare, este cu atât mai important să evitați sau cel puțin să reduceți stresul. Iată câteva sfaturi împotriva stresului:

• Ritualuri relaxante: citirea poveștilor la culcare, relaxarea ascultând muzică seara (chiar și cu copiii) sau plimbarea par adesea o scurtă vacanță pentru suflet.
• Relaxare: Relaxarea poate fi realizată folosind tehnici speciale precum antrenamentul autogen poate fi practicat corect. Tehnicile de relaxare sunt, de asemenea, minunate pentru copiii de a le face cu părinții.
• Corp și suflet în echilibru: Yoga, Pilates & Co. oferă un mod blând de a scăpa de stresul vieții de zi cu zi și de a găsi seninătatea și stabilitatea (pielii).
• Transmiterea responsabilității: învățați să predați responsabilitatea și cum să delegați sarcini. Cei care au sprijin pot evita, de asemenea, mai bine stresul.

6. Timp liber și sport pentru dermatita atopică

• Exersează cel mai bine la aer curat
• Nu depășiți propriile limite - acest lucru ar putea fi negativ și pentru pielea sensibilă
• Stabiliți obiective realiste pentru a evita stresul inutil al corpului
• Factorul de stres trebuie luat în considerare și în timpul sportului competitiv intens
• După sport: ungeți pielea, deoarece transpirația spală grăsimea pielii

7. Ce să faci dacă mănâncă?

Iată cum puteți preveni cel mai bine mâncărimea:

---