Pâine plată cu topping (nutriție, mâncare, slăbire)
Brutăria are aceste 1/4 pâini plate cu șuncă, brânză, remoulade (cred) roșie și castraveți, câte calorii au? Am încercat să privesc, dar nu am putut găsi nimic
4 răspunsuri
Aruncați o privire la fddb.info. Desigur, trebuie să alegeți lucrurile individual și apoi să le calculați împreună. Legumele au abia calorii, pâinea și sosul tartru sunt principalele ingrediente. Dar brânza este, de asemenea, destul de bogată în calorii.
Dar nu știu întotdeauna câte grame sunt, nu prea pot judeca asta, mai ales cu remoulada
Cu siguranță așa.700-800 kcal. Pâine albă drăguță, sos tartru gros. Asta se apropie de un kebab
Nu contează câte calorii are o astfel de pâine. Doar bucură-te de el.
Au o mulțime de calorii, vă puteți aștepta la mai mult de 500 de calorii pe bucată.
întrebări similare
De multe ori am observat că rulourile gata preparate pe care le cumpăr de la brutărie durează mai mult decât ale mele. Am ambalat exact aceleași ingrediente (sos tartru, salată verde, roșii, castraveți, brânză și cârnați) dar indiferent de modul în care aș pune legumele sau dacă aș lăsa sosul tartru afară, după câteva ore ruloul este moale și nu mai are gust bun. Dar când îl cumpăr la brutărie, sulul rămâne pe jumătate crocant.
Ce fac greșit și ce pot schimba, astfel încât să rămână proaspăt mai mult timp?
Cu șuncă, brânză, castraveți și roșii și un strat de cremă de brânză sau ceva? Este bine ca un prânz de slăbit?
Mergem la cină în seara asta, sunt la dietă chiar acum, mă simt și eu ca o salată, crezi că are cele mai puține calorii Și, de asemenea, se umple?
- Friptură de curcan pe o salată mixtă cu unt de ierburi și baghetă
- farfurie mare de salată cu fâșii de carne cu baghetă
- Salată cu șuncă crudă, brânză, ou și baghetă
- salată mare cu măsline, ardei iute, brânză herder, inele de ceapă, roșii și castraveți cu o baghetă
- Salată de cârnați cu pâine
Hei, sunt în prezent în defifază și am vrut să obțin cele mai bune rezultate din vacanță, care este în aproximativ o lună! M-am hrănit așa de aproximativ o săptămână:
Luni: 2 felii de pâine de albus cu 2 felii de brânză/șuncă + unt + 2 ouă
1 felie de tort 1 farfurie de lasagna aproximativ 1 mână M&M's 1 biscuit
Marţi: 2 felii de pâine de albus cu 2 felii de brânză/șuncă + unt + 2 ouă
1 clătită cu brânză și șuncă 1 Diet Coke
Miercuri: 2 felii de pâine de albus cu 2 felii de brânză/șuncă + unt + 2 ouă
2 împachetări, iaurt de vanilie cu căpșuni 2 bucăți de ciocolată aprox.10 bucăți de ciocolată Lindt 1 M&M de mână
Joi: 2 felii de pâine de albus cu 2 felii de brânză/șuncă + unt + 2 ouă
Porumb/salată cu muesli de ciocolată de pui
Vineri: Paine prajita cu banana
2 porții de paste cu ketchup 2 pâine prăjită cu chipsuri de ciocolată Nutella 2
Căpșuni cu iaurt de vanilie
Sâmbătă: 2 felii de pâine de albus cu 2 felii de brânză/șuncă + unt + 2 ouă
Duminică: 2 felii de pâine de albus cu 2 felii de brânză/șuncă + unt + 2 ouă
Orez cu carne și legume
Știu că am mâncat lucruri dulci din când în când . dar săptămâna aceasta am slăbit aproape 0,5 kg. În plus, am făcut jogging timp de 20 de minute în fiecare zi în aceste 7 zile și am mers acolo 15 minute pentru a lucra și 15 minute înapoi.
Detalii despre mine: 17 ani, 77,5 kg, 1,78m.
O altă întrebare ** importantă **: ce rost are să mergi la sală în defifază în afară de arderea caloriilor . Adică oricum ești în deficit . Nu pot construi mușchi:-) ar fi foarte recunoscător dacă mi-ai putea trimite sugestii de îmbunătățire sau alte sfaturi!
Am început să slăbesc acum aproximativ 2 săptămâni. Am 1,77 cm înălțime, 16 ani și acum cântăresc 72,4 kilograme. Greutatea mea anterioară era de aproximativ 76 de kilograme. Dar astăzi a fost ziua mea de „cântărire” și nu am pierdut niciun gram de ultima dată. Mănânc mereu sănătos așa că:
O felie de pâine cu brânză și roșie
(diferit, dar adesea --->) O salată și o chiflă
O felie de pâine cu roșii, castraveți
Bineînțeles că nu mănânc asta în fiecare zi, ci așa ceva.
Vreau să mai pierd 10 kilograme.
Așa că acum întrebarea mea ... Poate fi o oprire după 4 kilograme?
Că stă în continuare mă frustrează: eu.
un brutar de lângă mine vinde sandvișuri (șnițel, brânză, roșii, mozzarella etc.)
Astăzi am observat în timp ce treceam pe lângă faptul că unele rulouri sunt deja pregătite sub o cupolă de plastic pe o tabletă și cu siguranță acest lucru nu este răcit.
Acum întrebarea mea este dacă brutarul are voie chiar să depoziteze și să vândă ceva fără frigider la 30 de grade la umbră.
Știe cineva despre asta?
Bună ziua, din păcate comandăm spontan de la italieni astăzi și necesarul meu de calorii este aproape epuizat. Mai am 400-500 kcal. Am mâncat ieri. De aceea nu prea vreau să trec peste bord astăzi. Ce ar trebui să mănânc astăzi?
Ma gandeam la o salata cu otet si ulei. Odată cu șuncă de Parma, avocado, ou, brânză și struguri.
Sau o salată mică cu ou, ton, ceapă, brânză și șuncă și pâine cu usturoi.
Ce crezi că este mai scăzut în calorii?
Heey:-) cineva are câteva idei pentru o cină sub 300 kcal pentru că în unele zile nu mai am nimic:) Ceea ce am făcut până acum sunt:
1 x rulou de cereale (190 Kcal)
Castravete și roșii (20 Kcal)
Face summa sumarum 260 de calorii:) dar după o săptămână castravetele și roșiile îmi vor lua nervii, așa că întrebarea mea despre alternative: D
Vă mulțumim pentru ideile dvs. Cu stimă Lenny:-)
Așa cum probabil a făcut deja toată lumea, astăzi am cumpărat un sandviș cu șuncă și brânză la un magazin comparabil cu Ditsch la gară (cred că Feinbäcker vienez, dar cu siguranță este umplut la fel peste tot). Din păcate, nu găsesc nicio informație nutrițională despre acest lucru și, din moment ce doresc/trebuie să documentez cu strictețe totul, am nevoie de cel puțin aproximativ valorile nutriționale. Ce crezi că a fost în calorii? Următoarele sunt ingredientele pe care le-am descoperit. Vă puteți imagina cantitățile de acest lucru.
Întregul lucru era într-un sfert de ruletă de baghetă, era foarte alb. Poate 8 cm lungime.
-Mayo ca sos
-Salata de castraveti
-Felii de șuncă și brânză
-roșie
-ou
De asemenea, îmi este greu să estimez cât de mult a cântărit asta. Din păcate, nu sunt atât de experimentat cu așa ceva încât aș putea să-l estimez suficient de precis. Ar trebui să știu doar dacă a fost mai mult ca 300kcal sau mai mult ca 500.
Multe multumiri pentru ajutorul tau!
LG Ifrit
Bună ziua, merg la cafeneaua de înghețată cu cea mai bună prietenă a mea și am vrut să mănânc acolo o vafe cu zahăr pudră. Dar, din moment ce vreau să slăbesc în acest moment, am vrut să știu câte calorii are o astfel de vafe și dacă îmi permit apoi.
Până acum am mâncat o ruladă de volkorn cu roșii de salată castravete și piept de curcan și în această după-amiază am mâncat o salată (salată, morcovi, roșii, porumb, înghețată de castraveți, ulei) cu orez și mazăre.
Multumesc pentru raspuns.
Vreau să slăbesc și chiar acum am grijă să nu mănânc în exces.
Uneori, cu greu am timp să mănânc corect.
Exemplul 1: Mic dejun: 1/2 banană, 1 măr, 1 nectarină, 1 pere și 1 pingui pentru copii Prânz: 1 rolă de covrig cu brânză și castraveți și 300 ml de lapte de fructe (de la Müller's) Cina: 1 pâine de brânză cu castravete și 1 măr
Uneori (de ex. Astăzi) mănânc mult mai mult și chiar destul de nesănătos.
Ex. 2: Mic dejun: 1 castron mare de Kelloggs cu lapte Prânz: 1 pâine integrală cu brânză și 1 cu miere, 1 pere și 1 măr Cină: Pizza cu feta
În timpul săptămânii conduc aproximativ 10 km pentru a lucra în fiecare zi și stau acolo mai mult decât stau.
Un calculator necesar de calorii a calculat o cifră de afaceri totală de 2718 calorii.
Despre mine: am 19, 1,61cm scund și cântăresc 68 kg (pe care nu mă privești neapărat). Am picioarele foarte îndesate și șoldurile largi, dar stomacul „normal”.
Nici nu cred că pot consuma atât de multe calorii și nici nu cred că mănânc atât de mult, că cântăresc atât de mult și nu slăbesc.
Poate cineva să-mi spună de ce nu slăbesc și cât de mult ar trebui să mănânc cu adevărat?
Aș vrea să știu ce cântărește o brutărie cu brânză de la Görtz.
Din moment ce aș vrea să știu câte calorii are toată rola, ce are în 100, din păcate pagina de brutar nu menționează ce cântărește.
De asemenea, ar fi util să spunem ce cântărește o ruladă tipică cu brânză la brutărie
Deci, dacă iau 100 de grame de tăiței crude (nu spagetti) plus crema Rama, puțină șuncă și puțină brânză, câte grame este gătită? Sau mai degrabă câte calorii sunt atunci?