Pâine și unt clasic de cină cu porție de brânză de vaci și arpagic

Dacă diferiți guru de dietă și sectele lor nu ar fi rupt tradițiile și obiceiurile crescute, cina, cina și chiar masa de seară ar fi mult mai clar legate de pâine decât în ​​zilele noastre, unde mâncarea este, de asemenea, la modă, sau aleatoriu sau după capricii aleatorii, deoarece și „mâncarea Fă doar ceea ce îți vine să mănânci, răsfăță-te cu orice gustare sau deloc și fără ore regulate de masă ”este predicarea. Dar de ce ar trebui să aruncăm peste bord ceea ce merită păstrat de pe vremuri?

Lista ingredientelor pentru sandvișuri cu quark și arpagic, de persoană

• câteva linguri de quark cu conținut scăzut de grăsimi
• jumătate din iaurtul „gras”
• 2 felii de pâine
• 2 portii de unt
• 1 buchet de arpagic
• sare

Pregătirea pâinii și a untului cu quark și arpagic

• Se amestecă quarkul, iaurtul și sarea până se omogenizează
• Spălați arpagicul și tăiați-l în rulouri
• Periați pâinea cu unt
• servi

Pâine și unt cu quark și arpagic în protocolul dietei porții

În formă Protocol/planificare nutrițională putem intra:

KH	gras	proteină	legume	fructe
pâine	unt	Quark
pâine	unt

Numărul arpagicului ca o porție de legume ar fi cam excesiv. Așa că o putem lăsa în protocol, dar nu și în masă. Astfel de ierburi picante și proaspete sunt întotdeauna bune pentru ceva ...

Factorul de plăcere al acestei mese depinde în mare măsură de pâinea utilizată; Aici era o pâine de secară foarte tradițională - un prieten a adus-o de la Hessenpark lângă Neu-Ansbach de la brutăria (muzeu (?)) De acolo. Cealaltă pâine: o pâine multigrain „modernă” de înaltă calitate.

Mai multe rețete ale porției de dietă în secțiunea „Rețete”

Bazele dietei porționale

Rețete cu informații despre porții: Cum să împărțiți alimentele în porțiuni din diferite grupe de nutrienți:

---