Paleo 50 Rețete practice de prânz Paleo (eBook, ePUB) de Mathias Müller - gratuit la

* Prețul abonamentului include patru cărți electronice care pot fi descărcate din selecția de titlu selectată de Tolino, prin abonament.

Testează o lună gratuit per client (după aceea 9,90 EUR pe lună), alege 4 din 40 de titluri în fiecare lună, poate fi anulat lunar.

1. Autentificare

2. abonament tolino select

Vă rugăm să vă conectați mai întâi la contul dvs. de client sau să vă înregistrați la bücher.de pentru a putea utiliza abonamentul de carte electronică tolino select.

După o dimineață agitată și o dimineață aglomerată, prânzul este întotdeauna o oportunitate binevenită de a vă relaxa din viața de zi cu zi pentru o clipă. Dacă vă place să faceți o excursie culinară în Italia, Grecia sau Asia la prânz, ar trebui să vă gândiți la o călătorie în timp.
Ceea ce la început pare o sarcină imposibilă este încă foarte ușor cu dieta Paleo. Pentru că aici sunt preferate alimentele care erau deja cunoscute într-o formă similară în epoca de piatră.
Pe de altă parte, sunt preferate produsele lactate sau ... altele

Dispozitive: eReader
cu protecție la copiere
ajutor pentru cărți electronice

Ceea ce la început pare o sarcină imposibilă este încă foarte ușor cu dieta Paleo. Pentru că aici sunt preferate alimentele care erau deja cunoscute într-o formă similară în epoca de piatră.

Pe de altă parte, sunt preferate produsele lactate sau alimentele care conțin gluten, cum ar fi pâinea, pastele și cartofii. Cu toate acestea, deoarece un număr mare de fructe și legume, precum și carne și pește sunt disponibile pentru prânz, nu trebuie făcute compromisuri în ceea ce privește varietatea și bucuria.

Acest lucru poate fi văzut și în numărul de rețete. Acestea includ 50 de rețete din 5 categorii, fiecare cu 10 feluri de mâncare diferite. Cele 5 categorii includ:

Având nevoie doar de o oală pentru gătit la prânz este deosebit de popular printre persoanele cu un program restrâns. Riscul de a nu supraveghea tot timpul aragazul este redus, în timp ce anticiparea supei pentru prânz crește. Cu marea varietate de supe, rețetele prezentate sporesc, de asemenea, bucuria de a experimenta atunci când gătești acasă.

Salatele la prânz nici nu dau șansa să fiarbă după-amiaza și să cadă într-un nivel minim. În schimb, numeroasele componente și nutrienți ai plantelor stimulează organismul și reîncarcă rezervele de energie fără probleme. Cele 10 rețete prezentate arată, de asemenea, cât de ușor este să schimbi ingredientele individuale cu alimente regionale sau sezoniere, dacă este necesar. Acest lucru îmbogățește meniul și este ușor pe portofel.

Clasic ala Paleo

Atunci când decid să mănânce Paleo, destul de mulți oameni au în mod inevitabil în minte imaginile mâncărurilor lor preferate anterioare. Dar acestea nu trebuie neapărat să dispară din meniu. Deoarece rețetele prezentate în această categorie arată că multe dintre alimentele care sunt considerate critice în dieta Paleo sunt acum destul de ușor de înlocuit.

Pauza de masă

A putea sta la propria masă sau într-un restaurant la prânz devine un lux pentru tot mai mulți angajați. Cu toate acestea, selecția de feluri de mâncare în cantină oferă adesea puține speranțe de a descoperi un fel de mâncare paleo aici în pauza de masă. Este adesea foarte ușor să pregătiți singur un prânz paleo delicios și să îl luați la treabă. Cele 10 rețete din această categorie oferă inspirația potrivită pentru acest lucru.

Mese rapide sub 30 de minute

Există doar o cantitate limitată de timp pentru pregătirea prânzului între angajamentele de dimineață și după-amiază. Cu toate acestea, mai ales atunci când copiii stau la masa de luat masa, părinților li se servesc prânzuri foarte proaspăt gătite.

Distrează-te cu Paleo! Descărcați ACUM și bucurați-vă imediat de dieta epocii pietrei!

Din motive legale, această descărcare este posibilă numai cu o adresă de facturare în A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK pot fi livrate.