Paleo Diet Slimming datorită Dietei Neanderthal Slimming 3

diet

Pierderea în greutate prin diferite diete este foarte populară. Weight Watchers, PfundsKur, Low Carb, Low Fat, dieta de 24 de ore etc. - jungla dietetică este în creștere. Desigur, la un moment dat pierzi urma lucrurilor aici. Pentru a oferi o imagine de ansamblu, aș dori să vă informez treptat despre cele mai populare diete și să arăt ce dietă este potrivită pentru cine și ce ar trebui să știți în general despre dieta respectivă.

Una dintre dietele de top sau una dintre cele mai căutate diete este așa-numita dietă Paleo. Dar ce este oricum dieta Paleo, pentru cine este potrivită și există dezavantaje? Dacă da, care? În acest articol aș dori să vă informez pe scurt despre așa-numita dietă neanderthaliană.

Care este dieta Paleo?

Cu denumirea Dietă Paleo sau dieta Paleo, se numește o formă specială de nutriție, care se bazează pe dietele presupuse ale oamenilor din epoca de piatră și, prin urmare, este cunoscută și sub numele de dieta neanderthală. Paleo înseamnă cât mai natural posibil, crud și neprelucrat. Într-una Planul Paleo Diet În consecință, apar doar alimentele despre care se crede că au fost disponibile oamenilor din epoca de piatră. O mulțime de legume și carne, dar și ierburi, miere, ciuperci și pește pot fi găsite în această formă de nutriție. Autentic Rețete paleo renunță la orice formă de produse lactate, cereale, pâine și alcool, precum și la toate alimentele procesate industrial.

Pentru cine este potrivită această dietă?

Deoarece dieta Paleo nu este de fapt o dietă, ci mai degrabă o dietă schimbarea conștientă a dietei este această formă de nutriție potrivit pentru toată lumea - la fel și pentru copii. Paleo primește deseori conceptul de dietă, deoarece organismul își reglează automat greutatea ca parte a evitării consistente a zahărului industrial și a produselor finite din dietă. Slăbiți cu dieta Paleo sau rețetele Paleo este, ca să spunem așa, un efect secundar pozitiv. Adevăratul scop al schimbării dietei este însă mai mult în domeniul sănătății și bunăstării. Bolile civilizației ar trebui declarate lupta cu dieta în conformitate cu planul dietetic Paleo. În plus, performanța generală și fizică ar trebui consolidată permanent.

Dieta contra neanderthaliană

Ceea ce vorbește împotriva Dietei Paleo?

Criticii acestei forme de nutriție susțin că oamenii nu mai trăiesc în epoca de piatră și că genomul uman s-a schimbat genetic și corpul s-a adaptat condițiilor nutriționale modificate. Un alt punct de critică se referă la privarea permanentă de carbohidrați sub formă de produse din cereale și zahăr, deoarece efectele detaliate asupra organismului nu au fost încă cercetate în mod semnificativ. Faptul este, însă, că retragerea din cereale și produse lactate duce la o Aprovizionarea cu vitamine, minerale și fibre poate sa vina. Un deficit de calciu poate duce la osteoporoză (pierderea osoasă), de exemplu. Poate apărea un cerc vicios.

Pentru a contracara „deficiențele” menționate mai sus, este necesară creativitatea.

Alimente nerecomandate

Dacă respectați dieta Paleo, următoarele alimente trebuie șterse definitiv din lista de cumpărături:

  • (Cartofi)
  • lapte
  • Produse lactate precum brânza
  • orez
  • lapte
  • pâine
  • Cereale generale/produse din cereale
  • ...

Alimente recomandate

În schimb, următoarele alimente ar trebui să fie în farfurie în fiecare zi:

  • fructe
  • legume
  • carne
  • Ouă
  • Semințe
  • Peste si fructe de mare
  • nuci
  • ...

Ai putut deja Experiență cu dieta Paleo colectarea? Dacă da, aș fi foarte fericit să vă primesc detaliile sub forma unui comentariu. Ați recomanda așa-numita dietă neanderthaliană?

Despre José Peisler

Hei, mă numesc José. De la începutul lunii aprilie 2014 raportez pe tema pierderii în greutate, sănătate, sport/fitness și nutriție. Pe pagina „Despre” puteți găsi mai multe informații despre mine și blogul meu Pierdere în greutate 3.0