Palpați și rulați o tehnică de masaj de slăbire
Rularea palpelor este o tehnică de masaj care implică frământarea pielii pentru a disloca și rupe depozitele de grăsime. Adevărat „ucigaș în serie” al celulitei, rola de palpare este masajul de slăbire prin excelență. Cum funcționează și, mai presus de toate, la ce rezultate să ne așteptăm ?
Tehnica palpate-roll
Rola de palpare își propune să disocieze hipodermul, cel mai adânc strat al pielii noastre alcătuit din celule adipoase și fascia, membrana care înconjoară fiecare dintre organele noastre.
Efectuată de un maseur-kinetoterapeut cu sau fără ulei, această tehnică de masaj necesită o prindere largă a țesutului pielii între degetul mare și celelalte degete. Degetul mare al maseurului exercită astfel presiune asupra pliului format pentru a-l înfășura cu celelalte degete, un pic ca un val. Gestul este simplu și puteți folosi cu ușurință tehnica palpate-roll acasă, în auto-masaj.
În institute și spa-uri, ruloul de palpare poate fi realizat și de mașini de acest tip GPL Cellu M6. Celulita este astfel dislocată datorită aspirațiilor care se intensifică pe parcursul ședințelor.
Câte sesiuni și pentru ce rezultate ?
Întrebarea pe care ne-o punem cu toții se referă în mod evident la efectele palpării și rulării asupra figurii noastre. Durează în medie 10 sesiuni masaj efectuat manual sau cu mașina pentru a pierde 1,5 cm circumferința taliei și 15 sesiuni a pierde până la 3 cm. Pielea este mai fină și mai fermă, coapsele sunt rafinate și fesele mai tonifiate. Cu o rată de 2 masaje pe săptămână, primele rezultate sunt rapid vizibile, ceea ce vă va motiva cu siguranță în dieta dumneavoastră !
Pe termen lung, rezultatele depind în principal de dieta și de activitatea fizică. Adopta alimentație sănătoasă și exerciții fizice rămâne întotdeauna baza oricărei diete.