Palpitatii Astfel menopauza iti scoate pulsul din pas

Palpitațiile din timpul menopauzei sunt unul dintre simptomele cu care multe femei se luptă în timpul menopauzei.

Conținutul acestui articol:

Palpitații în timpul menopauzei

Mai ales în timpul menopauzei, inima poate înnebuni. De asemenea, palpitațiile apar de obicei brusc și fără avertisment. De asemenea, poate provoca palpitații. Aceste plângeri nu numai că sunt incomode, ci provoacă și frică la început. Din fericire, însă, rareori există o boală gravă, cum ar fi o tulburare de ritm cardiac în spatele ei. În timpul menopauzei, corpul trece prin schimbări majore, iar schimbările hormonale sunt responsabile de problemele cardiace.

Acest puls este normal în timpul menopauzei

Dacă aveți în vedere că pulsul va fi permanent prea mare în timpul menopauzei, ar trebui mai întâi să îl măsurați. De altfel, acest lucru nu funcționează doar la medic: puteți, de asemenea, să vă măsurați pulsul și tensiunea arterială gratuit în farmacie. Verificările periodice au sens aici. Fie să-ți iei un tensiometru pe care să îl folosești acasă. Popularele trackere de fitness oferă, de obicei, și această funcție.

Dacă vă măsurați singur pulsul, trebuie să vă determinați ritmul cardiac în repaus. Acest lucru funcționează cel mai bine la scurt timp după ce te-ai ridicat sau într-un moment fără stres. O frecvență cardiacă cuprinsă între 60 și 70 de bătăi pe minut este optimă, spune cardiologul Dr. Barbara Richartz. Dar chiar și cu 60 și 90 de bătăi de inimă pe minut, pulsul pentru femeile adulte este încă în intervalul normal. Dacă faci mult sport, ritmul cardiac poate fi chiar sub 60 de bătăi, deoarece o inimă antrenată bate mai încet când este în repaus. Dacă ritmul cardiac de odihnă depășește în mod regulat peste 90 de bătăi pe minut, cel mai bun lucru de făcut este să clarificați cu medicul dumneavoastră dacă există o cauză organică pentru acest lucru.

Dacă inima curge, ritmul cardiac este peste valorile de mai sus. În primul rând, este important să rămâi calm. La urma urmei, pulsul în timpul menopauzei depinde de mulți factori. Respirați adânc și beți un pahar cu apă rece ca gheața. Pulsul se calmează de obicei singur după câteva minute. Cu toate acestea, dacă lipsa bruscă de respirație sau inconștiență apare brusc în plus față de inima în cursă, trebuie contactat un medic de urgență.

Simptome tipice ale menopauzei: palpitații și palpitații

Indiferent dacă ritmul cardiac de odihnă se află în intervalul normal, menopauza poate provoca palpitații. Acesta este un ritm cardiac accelerat pe care îl puteți simți. Inima de curse durează adesea doar un moment - dar poate dura și mai mult de o oră. În special în timpul menopauzei, inima în cursă este adesea însoțită de o ușoară amețeală, senzație de greață și presiune în piept. În plus, există stare generală de rău și mâini tremurătoare.

La fel, multe femei în timpul menopauzei sunt mai predispuse să sufere împiedicarea inimii. Aceste așa-numite extrasistole reprezintă o bătaie cardiacă suplimentară între două bătăi obișnuite. Deoarece inima se regenerează scurt dintr-o bătaie înainte ca ea să poată pompa din nou sângele prin corp, bătăile suplimentare îi fac să-și piardă ritmul.

În marea majoritate a cazurilor, inima de curse nu este periculoasă, deoarece specialistul în inimă Prof. Dr. med. Ellen Hoffmann de la German Heart Foundation dezvăluie. Dacă este prima dată când întâmpinați aceste simptome, ar trebui să consultați un medic. Pe de o parte, el va clarifica dacă există o cauză organică pentru palpitații sau palpitații și, pe de altă parte, vă poate ajuta să reglați pulsul și tensiunea arterială prin prescrierea unui beta-blocant dacă palpitațiile se repetă frecvent. În plus, știind că nu există o cauză organică îți oferă siguranță și înveți să tratezi mai bine plângerile și să nu te temi.

Menopauza nu este întotdeauna de vină

În timpul menopauzei, corpul feminin trece prin diferite modificări hormonale care afectează întregul organism. Este posibil să observați că corpul dumneavoastră reacționează diferit decât sunteți obișnuit. Chiar și stresul ușor poate provoca uneori transpirații sau creșterea palpitațiilor inimii. Această schimbare tulbură multe femei.

Cu toate acestea, este la fel de important să nu învinuiți orbește totul asupra menopauzei. Indiferent de ce afecțiuni vă îngrijorează, nu strică niciodată să discutați cu medicul dumneavoastră. Când vine vorba de sănătatea ta, precauția este întotdeauna mai bună.

Menopauza nu este o boală. Cu toate acestea, este cu atât mai important să luați în serios simptome precum palpitațiile și palpitațiile, fără ca acestea să vă sperie. În timp ce există posibilitatea ca hormonii dvs. să fie în mod indirect responsabili pentru astfel de afecțiuni, acest lucru duce la învinovățirea acestuia pentru toate. O boală organică sau, de exemplu, depresia pot fi trecute cu vederea foarte repede și rămân netratate ani de zile.

Risc crescut de boli cardiovasculare după menopauză

Probabil ați mai auzit că bărbații sunt mai predispuși să aibă boli de inimă decât femeile. Acest lucru a fost confirmat într-un comunicat de presă de Centrul German pentru Cercetări Cardiovasculare.

Hormonul sexual feminin, estrogenul, este responsabil de acest lucru, printre alți factori. Face vasele de sânge largi și suple, astfel încât, de exemplu, un atac de cord la o femeie este extrem de puțin probabil în timpul anilor fertili.

Cu toate acestea, în timpul menopauzei, producția de estrogen scade - și, odată cu aceasta, efectul pozitiv asupra vaselor de sânge. Acest lucru crește riscul de tulburări cardiovasculare la femei după menopauză în consecință. Acest lucru nu înseamnă, totuși, că pericolul este brusc acut, ci crește doar treptat.

Acesta este modul în care puteți ameliora palpitațiile în timpul menopauzei

Există diferite modalități de a face față unei inimi de curse și de a atenua simptomele.

Sfaturi împotriva inimii curse

Este important să respirați calm și profund. Acest lucru nu numai că îți calmează inima, ci și calmează stresul și anxietatea pe care le poți avea în legătură cu inima ta. Cel mai bine este să stați lângă fereastra deschisă sau balcon.
Masează-ți gâtul. Presiunea ușoară pe artera principală poate contracara adesea bătăile rapide ale inimii.
De asemenea, ajută frigul. Luați înghițituri mici dintr-un pahar cu apă rece ca gheața. Un pachet rece înfășurat într-o cârpă asigură, de asemenea, că bătăile inimii se calmează. Țineți-l de artera carotidă câteva minute.
Nu încercați să vă liniștiți cu o ceașcă de cafea sau o țigară.
Poate fi util să te angajezi în antrenamente autogene sau în alte tehnici de relaxare. Puteți utiliza acest lucru în caz de reclamații. Meditația Mindfulness este recomandată în special.

Dacă suferiți în mod regulat de palpitații sau palpitații, dar medicul dumneavoastră nu determină o afecțiune cardiacă, asta nu înseamnă că pur și simplu trebuie să vă împăcați cu simptomele inestetice. În schimb, ar trebui să aveți grijă de dvs. și să vă mențineți un stil de viață sănătos: să mâncați o dietă echilibrată, să beți multă apă și să vă exercitați regulat este cel mai bun remediu pe termen lung pentru simptomele menopauzei.

De asemenea, puteți încorpora în viața de zi cu zi remedii naturale sănătoase pentru palpitații și palpitații în timpul menopauzei. Acestea includ, de exemplu, lavanda liniștitoare și balsam de lămâie, pe care le puteți consuma ca ceai în mod regulat și ori de câte ori doriți. De asemenea, ar trebui să includeți în dietă mai multe substanțe amare, cum ar fi rachete, andive și cicoare.

Lipsa de magneziu favorizează, de asemenea, problemele cardiace și mai ales poticnirea inimii. Prin urmare, asigurați-vă că includeți alimente bogate în magneziu, cum ar fi semințe de dovleac și floarea-soarelui, susan, amarant, banane sau chiar un pic de ciocolată neagră în dieta dvs.

Dacă simțiți că simptomele sunt prea puternice, discutați cu ginecologul dvs. despre posibilitatea terapiei de substituție hormonală.

Mai multe despre menopauză

Dacă doriți să obțineți o perspectivă mai bună asupra subiectului „menopauzei”, citiți articolul despre începutul și durata acestui haos hormonal.