Palpitații, simptome care ar trebui să alerteze
Palpitații: simptome care ar trebui să alerteze
Palpitațiile sunt grave ?
Aritmia inimii ar trebui să fie îngrijorătoare ?
- Tahicardia, o frecvență cardiacă crescută, este normală în timpul efortului, sub stres sau un stimulent precum cofeina, precum și în deshidratare sau lipsa de oxigen. Pe de altă parte, dacă cauza este o disfuncție a ventriculilor inimii, este o urgență medicală.
- Bradicardia, bătăile inimii lente, este normală la persoanele sănătoase, dar mai frecventă la persoanele în vârstă. Dacă provoacă slăbiciune, amețeli sau leșin, este posibil să aveți nevoie de un stimulator cardiac numit stimulator cardiac.
- Orice aritmie persistentă însoțită de amețeli, dureri în piept sau dificultăți de respirație necesită consultarea promptă. Medicul va căuta o posibilă aritmie cardiacă și, dacă este necesar, va prescrie un tratament.
Reguli pentru prevenirea sau minimizarea palpitațiilor
• Consumați o dietă săracă în grăsimi și bogată în fibre. Consumați mese ușoare, obișnuite și gustări care conțin carbohidrați cu indice glicemic scăzut pentru a vă ajuta reglează-ți glicemia . Hipoglicemia poate provoca palpitații.
• Consumați pești grași precum somon, ton, macrou sau sardine, de 3 ori pe săptămână.
• Evitați aditivii alimentari, culorile, aromele și conservanții, dacă vă provoacă o reacție.
• Evitați alimentele și băuturile care conțin cofeină și guarana, limitați cofeina și alcoolul.
• Preveniți deshidratarea consumând suficientă apă și sucuri de fructe, în special în timpul căldurii sau al efortului.