Pamela Reif Principalul lucru este să fii sănătos
Sfaturi ale experților - Pamela Reif Principalul lucru este să fii sănătos?
O mare parte din meseria mea de influențator și o mare parte din ceea ce vreau să împărtășesc cu ceilalți se învârt în jurul exercițiului și al alimentației - două lucruri care pentru mine sunt aproape inseparabile. Am scris deja despre rutina mea de antrenament în acest moment. Dar ce înseamnă nutriția pentru mine? Este „sănătos” singurul criteriu? Și ce înseamnă de fapt „sănătos”? Ce caut în dieta mea sau la ce să mă uit?
De mult mă interesează o alimentație sănătoasă. La ceva timp după ce am început să fac antrenamente cu greutăți în mod regulat la sală, mi-am dat seama că, pentru a vedea rezultate, va trebui să-mi schimb și dieta. Acest lucru nu a fost deosebit de dificil pentru mine, deoarece am mâncat destul de sănătos de când eram copil, ceea ce a fost întotdeauna foarte important pentru părinții mei. Cu toate acestea: La un moment dat mi-am dat seama că nu pot pune o felie întreagă de tort de marmură în muesli în fiecare dimineață - da, într-adevăr în fiecare dimineață, fără glumă - dacă vreau să mănânc conștient și intenționat. Trebuie să spun că am fost întotdeauna unul dintre acei oameni care pot mânca orice își doresc fără să se îngrașe - cunoscut și sub numele de „ectomorf”. Așa că am fost întotdeauna relativ subțire - dar a trebuit să mănânc și mai mult pentru a mă îngrasa și pentru a construi mușchi.
Citiți acum
Obțineți acces la acest articol și la orice alt articol din
Web și în aplicația noastră timp de 4 săptămâni gratuit.
Esti deja inregistrat? conectează-te acum