PÂNĂ PASTĂ FRANȚEZĂ VEGANĂ
Nu știu cum este cu tine, dar cu cât se face mai frig, cu atât mă simt mai mult ca mâncare fierbinte. Și pâinea prăjită franceză este un foarte bun mic dejun cald, mega umplut și foarte dulce. Și Sweettooth-ul meu este fericit, desigur, iar iubitul meu este fericit oricum, haha.
Există puține ingrediente pe care le aveți repede acasă, dar dacă nu aveți făină de cocos sau ulei de nucă de cocos, puteți, desigur, să le înlocuiți cu ușurință. Numărul de calorii se schimbă în consecință. Apropo, am luat pâine prăjită cu cereale integrale pentru că asta folosim doar acasă. Are un gust la fel de bun pentru noi ca varianta nesănătoasă de făină albă - cu adevărat nu observi cu adevărat o diferență!
- 200ml lapte de migdale neindulcit
- 6 felii de pâine prăjită integrală
- 1x pachet de zahăr vanilat
- 1 lingura ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară
- 2 linguri de făină de cocos
Într-un castron mai mare, amestecați bine laptele, făina, zahărul vanilat și scorțișoara cu un tel și lăsați-le deoparte.
Apoi prăjiți pâinea scufundată în tigaie timp de 3-4 minute și întoarceți-o de mai multe ori până se rumeneste.
Asta-i toată vrăjitoria! Desigur, după cum sa menționat deja mai sus, puteți folosi altă pâine sau alt lapte sau altă făină. Este foarte ușor de modificat, așa cum vă place. Această versiune este cu siguranță destul de scăzută în carbohidrați, deoarece făina de cocos și laptele de migdale neîndulcit au mai puțini carbohidrați. Cu toate acestea, dacă - ca și mine - turnați sirop de agave sau miere peste el, atunci arată puțin diferit în ceea ce privește caloriile.
Dacă acest lucru este important pentru dvs., v-aș recomanda să folosiți doar fructe și puțin zahăr glazură ca topping, deoarece ați economisit câteva calorii.
Oricum ar fi, vă doresc multă distracție copiind!