Pancreasul; Antrenamentul Expander are un efect pozitiv asupra funcțiilor dumneavoastră
Expander, antrenament la domiciliu și multe altele ...
Pancreasul este vital pentru organismul nostru. Pe de o parte, produce hormoni care reglează nivelul zahărului din sânge și, pe de altă parte, enzime necesare digestiei. Acestea descompun grăsimile, carbohidrații și proteinele, astfel încât să poată fi absorbite de organism. Exercițiile fizice regulate și, mai presus de toate, dieta corectă pot avea un efect pozitiv asupra acestei glande mici.
Fapte interesante despre pancreas
Pancreasul, așa cum se numește pancreasul medical, este situat în abdomenul superior și se află peste mijloc între splină și intestinul subțire. Are o înălțime de doar 15-18 cm și cântărește în jur de 80 g. Pentru această dimensiune are două funcții importante, care din punct de vedere medical se numesc endocrine și exocrine.
Endocrinul tău, adică funcția de eliberare interioară se referă la formarea hormonilor care reglează zahărul din sânge. Acestea sunt transmise direct în sânge și își fac treaba acolo. Exocrin înseamnă a renunța. Face acest lucru cu enzimele de care sistemul nostru digestiv are nevoie pentru procesarea alimentelor. Enzimele formate ajung în intestin, unde descompun grăsimile, carbohidrații și proteinele în componentele lor de bază și le descompun astfel încât să poată fi absorbite de mucoasa intestinală. Aici are loc restul procesului digestiv, în care energia este obținută din alimente.
Dacă pancreasul nu mai poate îndeplini corect o funcție, se îmbolnăvește. Dacă funcția endocrină este perturbată, apare pancreatita. Mâncarea nu mai poate fi descompusă corect și rezultatul este auto-digestia. Defecțiunile exocrine duc la fluctuații ale glicemiei și se poate dezvolta diabet. Ambele trebuie clarificate de către medic și tratate în consecință.
Afectează funcțiile pancreasului
Nu puteți preveni toate bolile. Cu toate acestea, se poate susține corpul în funcțiile sale printr-un stil de viață sănătos și echilibrat. Acest lucru funcționează și cu pancreasul.
În primul rând, ar trebui să fim atenți la digestia cuiva. Cu o dietă variată puteți obține un aport energetic bun. Puțin alcool favorizează funcționarea pancreasului. În plus, o mulțime de fibre din alimente reduce riscul de pancreatită sau de dezvoltare a calculilor biliari. Nivelurile ridicate de colesterol pot afecta funcționarea pancreasului, ceea ce poate duce la probleme digestive.
Ca persoană sănătoasă și activă, trebuie să aveți întotdeauna grijă să profitați la maximum de mâncare. Pancreasul joacă un rol cheie în acest sens. Dacă sunt produse enzime sau hormoni insuficienți din cauza unei defecțiuni, acest lucru poate duce la tulburări ale sistemului digestiv sau ale nivelului de zahăr. Acest lucru împiedică împărțirea corectă a alimentelor ingerate. Aportul optim de energie nu are loc. Ca atlet, lipsesc componentele importante pentru construirea mușchilor.
Dar nu doar dieta duce la un pancreas sănătos. Cei care fac mișcare în mod regulat își întăresc sănătatea în general. Aceasta include toate organele care sunt implicate în procesarea alimentelor. Sportul favorizează circulația sângelui și, prin urmare, o bună aprovizionare cu aceste organe. Astfel, ei își pot aduce contribuția la producerea de energie, care la rândul său afectează performanța corpului. Acest ciclu ar trebui să fie influențat activ și pozitiv.