Pancreatită și iaurt 2020 - Domnișoară sănătoasă
Pancreatita sau inflamația pancreasului pot rezulta din factori care nu vă pot controla, cum ar fi o leziune abdominală, o intervenție chirurgicală abdominală necesară, efectele secundare ale medicamentelor eliberate pe bază de rețetă, nereguli în pancreas sau un defect al intestinului. De asemenea, apare din cauza calculilor biliari și a abuzului de alcool. Includerea iaurtului în dieta dvs. vă poate ajuta să vă reglați colonul și să reduceți riscul de calculi biliari, în special versiunile cu conținut scăzut de grăsimi care fac parte dintr-o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, controlată de calorii.
Video al zilei
Calculi biliari și pancreatită
Pancreasul dvs. furnizează enzime pancreatice care ajută la digestia alimentelor din intestine prin conducta biliară comună. Vezica biliară folosește, de asemenea, acest canal pentru a furniza bilă intestinului subțire ca parte a procesului digestiv. Atunci când o piatră biliară intră în conducta biliară comună din vezica biliară și se așează acolo, aceasta blochează fluxul de enzime biliare și pancreatice. Acest blocaj poate determina enzimele pancreatice să atace celulele pancreasului, ducând la un atac acut de pancreatită.
Iaurt și calculi biliari
Iaurtul poate ajuta la prevenirea sau promovarea formării calculilor biliari și la prevenirea pancreatitei, în funcție de modul în care reacționează corpul dumneavoastră la produsele lactate și de tipul de iaurt pe care îl consumați. Oamenii sunt adesea sensibili la produsele lactate precum iaurtul; iar această sensibilitate vă poate crește riscul de calculi biliari, potrivit Universității din Maryland. Nu consumați iaurt ca parte a dietei dacă sunteți sensibil la produsele lactate. Dacă nu sunteți sensibil la produsele lactate, mâncați iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece o dietă bogată în grăsimi favorizează și formarea calculilor biliari.
Iaurt, scădere în greutate și calculi biliari
Dacă sunteți supraponderal, există un risc crescut de calculi biliari, ceea ce crește riscul de pancreatită. Dar slăbirea rapidă și dietele „yo-yo” vă prezintă, de asemenea, un risc crescut de calculi biliari și pancreatită. Dacă trebuie să slăbești, nu pierde mai mult de 1 sau 2 kilograme pe săptămână cu o combinație de exerciții și dietă. Iaurtul te poate ajuta să slăbești atunci când îl folosești pentru a înlocui alimentele bogate în calorii pe tot parcursul zilei. Citiți cu atenție eticheta nutrițională de pe iaurt și alegeți o varietate cu grăsimi reduse, calorii reduse și zahăr redus. Iaurturile cu aromă de fructe au adăugat adesea zahăr pentru a spori aroma. Zahărul suplimentar înseamnă de obicei calorii suplimentare. Cu toate acestea, unele iaurturi se bazează pe îndulcitori artificiali fără calorii. Aveți grijă atunci când consumați iaurt cu îndulcitori fără calorii, deoarece gustul dulce poate stimula producția de insulină, determinând scăderea zahărului din sânge și creând pofte de dulciuri.