Pansament cu iaurt, este ideal în timpul unei diete Blogul
Vinaigreta este, prin definiție, un dușman evident al subțirii. În principal alcătuit din ulei, este unul dintre primele alimente interzise atunci când vrei să arunci un anumit număr de kilograme. Trucul este să faci o oțet ușor pe bază de iaurt.
Plan bun sau capcană pentru calorii? Folosind o brânză de vaci 0%, această vină va pune un zâmbet pe buze, pentru că da, este compromisul perfect între subțire și aromă !
Pansament cu iaurt cu conținut scăzut de calorii, spunem da !
Chiar dacă vă plac salatele și alte feluri de mâncare ușoare, să recunoaștem, fără oțet, pare cam sumbru. Deci trebuie doar să fim fericiți pentru că o vinaigreta cu iaurt este Soluția pentru a combina plăcerea și slăbirea în dieta ta.
Evidențiat pe scară largă în programul Weight Watchers, este, de asemenea, compatibil cu dieta Dukan dacă se face din 0% brânză albă. Aruncați o privire asupra scalei Weight Watchers pentru a vă da seama că este, fără îndoială, un aliat !
Pot găsi câteva la supermarket ?
Să presupunem că oricare ar fi rețeta, un sos de salată de la supermarket este foarte, chiar mult prea caloric. Vinaigreta dvs. de iaurt trebuie să fie 100% de casă, dar fiți siguri că nu trebuie să fiți un geniu al gătitului pentru a-l prepara, mai ales cu un thermomix !
Cum se pregătește pansamentul cu iaurt ?
Procesul este pueril și necesită foarte puține ingrediente:
Ingrediente pentru 4 persoane:
- Oțet: 1 lingură
- Suc de lămâie: 1 lingură
- 0% brânză de vaci: 1 lingură
- Muștar: 1 linguriță
Pregătire:
Luați ingredientele unul câte unul și amestecați cu atenție pentru a schimba consistența sosului, adăugați brânză de vaci, pur şi simplu.
Bine de stiut:
Acest tip de sos nu se păstrează mult timp. Mai bine să-l gustați imediat ce este pregătit. În caz contrar, păstrați-l la frigider maximum 24 de ore. În ceea ce privește caloriile, nu depășiți 50 kcal de persoană.
Această vinaigretă este ușoară și dă aromă tuturor tipurilor de feluri de mâncare: salată verde cu pește la grătar. Într-adevăr, odată îngroșat, devine un sos original pentru a stropi peste rețeta preferată.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).