Papaya te face să slăbești Blogul

face

Vrei ceva nou pentru a te întâlni meniuri dietetice ? Papaya, fragedă și dulce, este un fruct cu multe virtuți de slăbire. Iată câteva dintre beneficiile acestui fruct neobișnuit asupra sănătății și asupra figurii.

Papaya, un fruct exotic

Fructul arborelui papaya, papaya provine din Mexic, unde este îmbibată în soare și vitamine. De obicei cântărește în jur de 500g, acest fruct exotic are carne galben portocaliu și semințe negre comestibile.

Disponibil pe tot parcursul anului, este ales fără pete negre și fraged sub deget. Papaya este ideală pentru a înviora o salată de fructe, pentru a savura într-un compot sau pentru a adăuga o notă exotică unui suc sau unui milkshake. Dacă îl alegi verde, se potrivește perfect cu mâncărurile sărate.

Beneficiile papaya

Acest " rod de înger Așa cum a numit Cristofor Columb, este bogat în nutrienți antioxidanți. Acestea ar proteja împotriva cancerului de colon. De asemenea, au proprietăți antiinflamatorii care sunt benefice pentru persoanele cu poliartrită reumatoidă sau astm.

Bogată în vitamina C (103% din aportul nutrițional recomandat) și vitamina A (22% ANR), papaya stimulează sistemul imunitar și previne romul și gripa. Acest cocktail multivitaminic asociat cu acidul folic joacă un rol împotriva hipercolesterolemiei prin limitarea oxidării colesterolului. Prin urmare, acest lucru reduce riscul bolilor cardiovasculare.