Paralizia somnului Bine ați venit la cel mai viu dintre toate coșmarurile - Watson
Vin noaptea. Și frica ta este mâncarea lor.
„A fost cândva noaptea. Stăteam întinsă în pat, crezând că sunt treaz. La marginea dreaptă a câmpului meu vizual, un monstru zvelt cu ochi rotunzi și strălucitori a aruncat o privire de după ușa mea. Nu scoase niciun sunet, dar clătină din cap foarte tare și rapid. Eram literalmente înghețat de panică și am încercat din răsputeri să nu mă uit la el.
Întregul lucru a durat doar vreo zece secunde înainte să mă trezesc ușurată cu o inimă curgând și respirând mai repede. Dar cele zece secunde au fost suficiente pentru a-mi arde în memorie demonul fragmentar pentru totdeauna. "
Rafi avea atunci zece ani. Cu câteva zile înainte, el își făcuse o palmă de ziar la școală - și l-a vizitat în noaptea aceea cu părul ei îndărăt.
Până în prezent, este atacat de această groază aproximativ o dată pe lună. Întotdeauna în pat, întotdeauna la scurt timp după ce ați adormit. Între timp, „monștrii” au crescut odată cu el și s-au maturizat în ființe negre, umanoide, care își întind grimazele hidoase distorsionate. Și uneori îl înjunghie în spate cu degetele ascuțite, făcându-l să doară.
Medicii numesc acest fenomen paralizie de somn: corpul este paralizat în somnul REM, mușchii scheletici sunt imobile, astfel încât mișcările visate să nu se efectueze. Este un fel de mecanism de protecție. Dar în mod normal nu experimentați această stare în mod conștient. Aproximativ opt la sută din populația totală realizează acest lucru. Nu sunt nici pe deplin treji, nici pe deplin adormiți, se află într-un fel de stadiu intermediar și în aceasta simt paralizia corpului lor, în multe cazuri chiar au senzația de sufocare pentru că nu își pot simți respirația. Alții simt o presiune asupra pieptului, de parcă ar fi existat ceva greu.
Numai asta poate fi destul de înfricoșător. Este agravat de faptul că 75% dintre cei afectați au halucinații suplimentare - și acestea nu sunt niciodată îmbucurătoare.
Paralizia somnului - ce este?
Paralizia somnului este o tulburare de somn-veghe în care paralizia mușchilor scheletici este experimentată în mod conștient cu puțin timp înainte de a adormi sau la scurt timp după trezire. În majoritatea celor afectați, această afecțiune este însoțită de halucinații auditive, tactile și vizuale (hipnagogice; la adormire, hipnopompice; la trezire). Pe lângă imaginarea formelor, halucinațiile vizuale pot fi, de asemenea, un sentiment de cădere, zbor și plutire. În unele cazuri, persoana paralizată își părăsește corpul și îl vede de sus („experiență în afara corpului”).
Paralizia somnului se numără printre parasomnii (probleme de comportament nedorite și neadecvate în timpul somnului). Dacă apare fără o altă tulburare de somn (de exemplu narcolepsie), se numește paralizie izolată a somnului.
Paralizia somnului nu este periculoasă în sine, dar poate speria și epuiza persoana în cauză, își poate schimba obiceiurile de somn și poate duce la stres. Știind că este un fenomen biologic binecunoscut poate merge mult spre reducerea anxietății.
În 1781, pictorul elvețian-englez Johann Heinrich Füssli a creat cea mai faimoasă lucrare pe care o cunoaștem în legătură cu paralizia somnului. "Noaptea Mahr".
Johann Heinrich Füssli, „Der Nachtmahr”, 1781. imagine: wikipedia
Nachtmahr, numit mai târziu și Nachtalb, a fost o creatură fantezistă terifiantă care a intrat în dormitorul victimei prin găuri de chei sau găuri. Acolo se ghemui pe dormitor și îl chinuie. Datorită acestei terori nocturne, Alb a devenit tatăl fondator al Alb-Visului.
Femeia din tabloul lui Füssli doarme, corpul ei atârnându-se cu piciorul peste marginea patului. Este complet neajutorată în timp ce Mahr stă pe ea și se uită la privitor.
Paralizia, lipsa de apărare, frica și presiunea asupra pieptului sunt trăsăturile caracteristice care pot fi găsite în primele descrieri ale paraliziei somnului. Cu toate acestea, până în secolul al XIX-lea, oamenii au vorbit despre „coșmarul”, care astăzi reprezintă doar un conținut de vis rău și și-a pierdut întreaga dimensiune vie:
„Sunt de o mie de ori mai îngrozitoare decât viziunile evocate în timpul evocărilor și închinării diavolului. Ele depășesc toate ființele literare. Ugolino infernal al lui Dante, care - blestemat pentru totdeauna - roade capul arhiepiscopului, pălește lângă el.
Întreaga minte este plină de disperare de nedescris în timpul unei astfel de crize. Victima jalnică se simte cuie vie în sicriu sau copleșită de o presiune necruțătoare.
Totul teribil, dezgustător și terifiant în lumea fizică sau morală îi apare în față; este ghemuit de șerpi, torturat de demoni, lăsat fără cuvinte de vocile goale și de atingerile reci ale ființelor spirituale. "
Robert Macnish, chirurg și filosof scoțian, 1834
Astfel de vizite nocturne de la demoni, spirite sau alte ființe au fost transmise de-a lungul secolelor și din întreaga lume.
Zece exemple din imensul eșantion de Brian A. Sharpless și Karl Dogharamji în „Sleep Paralysis”. poza: watson
În Grecia antică, de exemplu, oamenii vorbeau despre „pan-efialți”. Pan era zeul păstor inestetic care, spre mâna mamei sale, s-a născut cu picioare de capră, coarne de capră și barbă. El este personificarea naturii, instinctuală și colerică. Dacă îl supărați, el vă va urmări până când veți muri de panică. Este probabil cea mai veche legătură dintre paralizia somnului și panică. În Evul Mediu, Pan s-a amestecat cu diavolul, care a fost, de asemenea, adesea descris cu atribute animale.
Paralizia somnului a preocupat întotdeauna oamenii din întreaga lume. Mai ales halucinațiile terifiante, care în vremuri mai puțin științifice primeau întotdeauna o explicație religioasă sau populară. Ceea ce halucinați persoana paralizată în somn depinde întotdeauna de timpul în care trăiește și de cultura care îl înconjoară. Și nu în ultimul rând, vizitatorii nocturni sunt formați de personalitatea persoanei în cauză, de vârsta lor, de experiențele lor, de cunoștințele și credințele lor. În Evul Mediu erau demoni și vrăjitoare, astăzi sunt extratereștri și oameni din umbră.
Demoni și vrăjitoare
De ce se teme o persoană? Este frica sa de anumite lucruri înnăscută sau culturală? Sunt miturile și credințele care determină forma halucinațiilor sau este invers? Care a venit mai întâi, paralizie sau credință?
La astfel de întrebări nu se poate răspunde cu certitudine, dar astăzi se presupune că ambele părți se influențează reciproc.
Incubus (un alb mascul) își datorează numele verbului latin „incubare”, care înseamnă ceva de genul „a se întinde pe ceva”. El este demonul nocturn care atacă femeile în somn, uneori violându-le. Conform credințelor medievale, acest lucru a permis unei femei să rămână însărcinată. Sau mor de epuizare.
„Hexenhammer” - acest manual rău intenționat pentru vânătoarea de vrăjitoare - discută despre vizita incubilor în legătură cu nesatabilitatea sexuală a femeilor. Omologul său feminin - succubul - fură la rândul său sperma bărbatului. A fost acuzat de vise umede - și a fost țapul ispășitor perfect când un bărbat a fost vinovat de masturbare vicioasă.
Se credea că cocoșul ar putea alunga demonii. Acest lucru pare logic doar pentru că a strigat omul paralizat din somn din nefericirea sa.
În fiecare epocă există ideea că indivizii au mai multă putere decât simplii muritori. Dacă astăzi este un guvern conspirativ cu cunoștințe secrete, în unele colțuri ale lumii au fost șamanii cu o legătură cu lumea spiritelor - sau vrăjitoarele care și-au folosit puterile lor de magie neagră pentru a face rău semenilor lor.
În Europa modernă timpurie, se estimează că 120.000 până la nouă milioane de persoane au fost victime ale vânătorii de vrăjitoare. A fost mai mult decât o idee. Asta a fost isterie în masă. Și paralizia somnului a fost responsabilă pentru o mică parte din aceasta:
„În miezul nopții am simțit o greutate mare pe pieptul meu, m-am trezit și am văzut-o pe Bridget Bishop sau pe cineva care semăna cu ea, stând pe burtă în lumina strălucitoare a lunii. Mi-a pus mâinile la gât și aproape că m-a înecat. Și nu aveam putere să mă apăr. M-a sufocat aproape până în zori. "
John Londer, mărturie în „Procesele vrăjitoarei Salem” împotriva lui Bridget Bishop, 1692
Iată din nou, caracteristicile binecunoscute ale paraliziei somnului: dificultăți de respirație, frică, paralizie. Numai că de data aceasta este o mărturie într-un proces de vrăjitoare.
Bridget Bishop a fost spânzurat pe 10 iunie 1692.
Fantome, oameni din umbră și extratereștri
Multe dintre expresiile de paralizie a somnului - vezi exemplul din lista de mai sus din China - „guai chaak”, fiind apăsat de spirit - se referă direct la o ființă spirituală.
Credința în existența unor astfel de fenomene este la fel de veche ca umanitatea însăși și își găsește și acum adepții. Pentru că se hrănește cu mult: în unele culturi din animism sau venerarea strămoșilor, în latitudinile noastre poate mai mult de frica de incertitudine și de moarte, de ideea supraviețuirii după aceasta și, uneori, și din speranța disperată că o persoană dragă este decedată. încă a rămas în această lume în vreun fel.
Este foarte frecvent ca persoanele cu paralizie a somnului să halucineze prietenii sau rudele recent decedați. Dar aceste vizite sunt aproape exclusiv înspăimântătoare. O persoană în cauză a relatat că fantoma tatălui său a vorbit cu o voce ciudată și a profețit moartea sa iminentă și violentă.
Mulți dintre cei afectați vorbesc și despre oamenii din umbră. Aceste ființe par să fi trecut deja de moarte, sunt rămășițele umbroase ale existenței lor anterioare. Unii cred că sunt sufletele călătoare ale morților, alții cred că sunt figuri din altă dimensiune.
În orice caz, ele sunt produsul celor mai întunecate temeri ale noastre.
Demonul lumii vechi a devenit treptat învechit. Oamenii secolului XXI halucinează monștrii moderni în paralizia somnului. Și uneori nici nu mai vin din lumea asta.
Vizitele străinilor sunt raportate din nou și din nou. Faptul că formele de viață extraterestre își găsesc drumul în capul nostru nu este surprinzător. Sistemul nostru solar nu este singurul din universul infinit. Numai în Calea Lactee există între 200 și 400 de miliarde de stele și este doar una dintre cele peste 100 de miliarde de galaxii. S-ar putea să existe viață inteligentă pe undeva.
Un sondaj din 2002 a constatat că 1,4 la sută din populația SUA - aproximativ cinci milioane de oameni - cred că au experimentat cel puțin patru dintre cele cinci semne ale răpirii extraterestre. Dar este posibil ca unii dintre ei să fi suferit paralizie de somn:
Lipsa de apărare: Victimele descriu că sunt legate de un pat sau de o masă sau că figurile cenușii sunt jefuite de voința lor prin metode necunoscute. Te simți complet neputincios și controlat din exterior.
Experimente: Mulți suferinzi raportează examinări dureroase. Extratereștrii sunt interesați în special de organele genitale ale răpiților. Spermatozoizii și ouăle sunt îndepărtate și uneori apare violul.
Această componentă sexuală amintește puternic de descrierea Incubilor și Sucubilor, demonii nocturni care își atacă și victimele. Numai decorul este semnificativ mai modern, extratereștrii lucrează cu instrumente chirurgicale metalice și sonde subțiri pe care le introduc în orificiile victimelor lor.
Halucinarea unui viol se întâmplă din ce în ce mai mulți oameni care au trăit o experiență atât de traumatică: într-un studiu publicat în 2005 cu refugiați cambodgieni, o femeie relatează despre paralizia somnului, în care torturase și abuzase un Khmer Roșu.
Credința, experiențele personale și traumele au o mare influență asupra conținutului halucinațiilor nocturne. Și nu în ultimul rând, arta modelează și intrușii dormitorului.
Sau este chiar invers?
«Personajele mele de groază sunt întotdeauna asemănătoare oamenilor și poartă haine negre adânci. Prima dată când am văzut „Dementorii” din seria de filme „Harry Potter”, m-am gândit imediat la paralizia mea de somn. "
Dementorii suge toate senzațiile mentale de la victimele lor. Când alunecă în tăcere, totul din jurul lor devine rece și posomorât. poza: casaespiritos
Oricât de diferite ar fi aceste apariții cumplite, toate au ceva în comun. Ei vin în cel mai slab moment al nostru.
«Mă scufund înapoi în saltea și îmi pierd echilibrul în acest proces. Sângele se năpustește tare în capul meu. Văd un braț negru lucios care atinge cu degetul camera ca un tentacul din tavanul dormitorului. »
«. Acolo, foarte aproape de fața mea, se oprește și primește cele mai dezgustătoare grimase până când devine propria mea față - oribil deformată și cu susul în jos. Inima îmi zboară, dar mă uit la ea. Vreau să mă uit fix la el ".
„Demonul se îndepărtează încet și stă într-o ușă care nu este cu adevărat una. Strig tare: „Întoarce-te! Întoarce-te! ›Prietena mea mă trezește.»
Metode de combatere a paraliziei somnului
A se uita la aparițiile înfricoșătoare este una dintre metodele pe care Rafi și-a pregătit-o pentru a alunga monștrii. Cu toate acestea, acest lucru necesită eforturi enorme de fiecare dată. Este o luptă împotriva propriei frici. Cei mai mulți dintre cei afectați nu reușesc să țipe; în 50 la sută din cazuri, paralizia permite doar un zgomot sau un gemet slab. Unii vor folosi multă voință pentru a mișca un deget sau un deget pentru a ieși din paralizia lor.
Pentru a le evita cu totul, ajută să nu dormi pe spate. Minciuna de partea ta face o criză de patru ori mai puțin probabilă.
Paralizia somnului - Frecvență și tratament
Chiar și persoanele foarte sănătoase pot suferi de această tulburare de somn. Aproximativ 30% dintre adulți au suferit de paralizie a somnului. 8% din populația totală se luptă cu ea pe viață. Consumul de alcool și dificultățile generale de somn pot crește riscul.
Apare din ce în ce mai mult în rândul studenților, cel mai adesea apare la pacienții cu psihiatrie. În legătură cu alte boli psihologice, apare în primul rând la pacienții cu traume și la persoanele cu tulburări de stres posttraumatic. În plus, paralizia somnului poate fi un fenomen însoțitor altor boli ale somnului, cum ar fi narcolepsie. O igienă bună a somnului este recomandată pentru a reduce paralizia somnului, iar exercițiile de relaxare pot fi de asemenea utile. În cazurile severe, se prescriu antidepresive.
O explicație neurologică
Se pare că corpul încearcă să dea sens panicii pe care o simte:
La începutul paraliziei, cei afectați simt întotdeauna o anumită prezență în cameră. Apoi urmează frica. Sistemul limbic din creier este responsabil pentru această emoție - mai exact amigdala, un miez în formă de migdale în lobii temporali dreapta și stânga. Este activat atunci când pericolul amenință, analizează situația, scanează mediul și este orientat spre asigurarea supraviețuirii organismului.
Deoarece sursele amenințării sunt absente în realitate în cazul paraliziei somnului, creierul le halucina: o creatură hidoasă se ghemui pe pieptul apăsat, puteți auzi pașii unui om umbros care se apropie sau dintr-o dată un braț lung și negru iese din tavan.
Pericolul a devenit realitatea lui implacabilă în fața ochilor visătorului.
Și înainte de a vă culca cu toții speriați, vă rugăm să ne scrieți experiențele în comentarii!
Literatură pe această temă
Majoritatea acestui articol se bazează pe cartea lui Brian A. Sharpless și Karl Doghramji: Sleep Paralysis - Historical, Psychological, and Medical Perspectives, Oxford University Press 2015. Oferă o privire foarte interesantă asupra tuturor fațetelor acestei tulburări de somn ciudate.