Părerea ta m; interesat! Slăbit cu 1.800 de calorii pe zi Dieta și diete - FORUM Nutrition -

Buna ziua

calorii

Părerea ta mă interesează .

Pentru a nu te plictisi, voi încerca să o fac repede, dar bine

Timp de doi ani (examene, muncă) am luat 10 kilograme.
IMC-ul meu este de 25, dar îmi sparge toți blugii și mă duc cu 2 dimensiuni mai sus, nu este bine pentru moralul meu și în fața oglinzii nu este bucuria.

Aplaudă alegerea mea: prietenul „Ciocolată” în supradozaj și „Îmi place să mănânc seara” pentru a ameliora stresul zilei.

Sunt hotărât să slăbesc și să slăbesc 10 kilograme. ((Cât timp? Câteva luni ar fi bune.))

Este bine, 10 kilograme nu sunt sfârșitul lumii! O dietă cu conținut scăzut de calorii timp de 1 lună și este în pungă!

În ultimele 10 zile, am slăbit 3 kilograme mâncând între 1200 și 1500 de calorii pe zi. Este motivant, dar există un dezavantaj.