Părerile tale despre dieta Dukan - Pagina 3 - Bucătărie de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
pentru galetă: este CS de tărâțe de ovăz, 1 lingură de tărâțe de grâu, un ou, 2 linguri de brânză de vaci.
Îl prefer sărat, îl mănânc adesea cu o felie de șuncă sau somon afumat, blinisul său făcut, îmi place!
dar dozele de tărâțe pe zi sunt 2CS tărâțe de grâu și 1CS tărâțe de grâu!
Bună ziua fete
În această dimineață 82,50 este 1k3 pierdut. Rezultat? Ben super fericit ceea ce în ZR complet este în plus magie!
Deci pe deplin motivat să continui. Ok Joyde îți notez rețeta, mulțumesc! Apropo, dacă există facebookiens printre voi, există un grup bun pentru dukanette!
Ei bine, aici mergem la o plimbare! Apropo Joyde!
Am început dieta proteică a Annei Dufour, permite consumul de salată, ceea ce este interzis și în PA la Dudu! Se pare că nu m-a durut prea mult, având în vedere pierderea în greutate! Oricum voi testa metoda Dukan timp de 2 zile fără salată oricum și vă voi ține la curent! Dar este adevărat că pentru a putea bea o cafea de lapte degresat cu puțină lumânare se simte bine
Pupicile sper să aud de la tine curând hihihihi!
Ei bine, în mod normal, am 10 zile de PA, vreau să slăbesc 20 de kilograme, așa că voi încerca să rezist 10 zile așa mai mult de 7, așa că ar trebui să o facă. Și 10 zile nu sunt nimic! Apoi aș savura legumele!
Iubesc și peștele! Am un vapor, așa că aburul pentru mine este cel mai bun dintre cei mai buni! goutu și toate și toate! Astăzi rulou de curcan proaspăt pătrat și pește aburit pentru prânz!
Cc fete,
Deci mati c dudu iti place ?
Fete DSL, sunt bolnav de gastro dc, nu prea mult timp pentru a petrece pe fofo, în plus cu monstrul meu ki vrea să-și petreacă viața afară, nu este îngrozitor toate acestea .
Eu nici o dietă pentru moment, gastro își face treaba pentru mine .
bună tuturor,
Doar să vă spun că și eu am început Dukan de luni trecută, această fază de atac de zi se încheie cu 2,2 kg mai puțin -
Niciun sentiment de foame sau oboseală pentru moment, mâine, atacă faza PL, va face bine câteva legume - Dar putem mânca totuși, ceea ce este bun în această dietă - rețete frumoase de făcut
Deci curaj. vara aceasta vom fi cu toții frumoși în costumele noastre de baie
Fii bine Chris.
tărâțe de grâu și ovăz = fibră = tranzit special = fără constipație
lipide = zahar gras = nu este bun pentru o dieta.
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Am urmat și dieta dukan timp de 3 luni, într-adevăr pierderea în greutate este importantă, dar de îndată ce te oprești reiei viteza maximă.
din moment ce nu mai pot mânca anumite proteine, sunt bolnav.
De 2 luni urmăresc crononutriția și pentru mine este echilibrul alimentar ideal.
pierderea în greutate este acolo și aveți mai puțină senzație de lipsă, deoarece mâncați totul.
Mi-am pierdut toate kilogramele și fără să-mi recapăt nimic pentru o lună bună!
Dukan ne oferă înapoi o modalitate bună de a mânca, după care acordăm mai multă atenție chiar dacă urmăm o dietă mai mare.
Și personal nu am simțit nici o frustrare în timpul acestei diete, este de vârf!
de exemplu în faza PP (proteină pură)
O galetă dimineața cu 0% FB și o cafea mare!
La 10 dimineața: o felie de șuncă de pui sau curcan, sau surimi, sau un ou.
La 12 amiază: o felie sau două de somon, 2 piept de pui în folie și 0% FB pentru desert