Pariați pe sport pentru a nu mai fuma Tabacstop
Sportivii sunt, în general, mai puțin susceptibili de a fuma. Dar prea des inversul este adevărat. Oamenii care fumează practică sport mai rar. Cu toate acestea, greșesc să se abată de la asta. Sportul îi poate ajuta să scape de dependența lor.
Rău de fumat în activitatea fizică
Mulți fumători declară că au simțit efectele tutunului asupra performanței lor fizice. Intr-adevar, un rău cunoscut al fumatului este scăderea capacității de respirație. Componentele fumului de tutun afectează funcția pulmonară.
În cele din urmă, există riscul dezvoltării unei boli pulmonare obstructive, care include bronșită cronică și emfizem. Este definit de o dificultate în trecerea aerului în căile respiratorii, provocând dificultăți de respirație, tuse, respirație șuierătoare și creșterea producției de spută (descărcare prin tuse a secrețiilor care se pot dovedi a fi infecțioase). Dezvoltarea acestuia poate duce la o pierdere ireversibilă a capacității respiratorii.
De asemenea, monoxidul de carbon din fumul de tutun ia locul oxigenului din celulele roșii din sânge. Prin urmare, rezultă o oxigenare slabă care interferează cu activitatea fizică. Tutunul va afecta, de asemenea, buna funcționare a mușchilor și calitatea fibrelor musculare. În plus, tutunul crește foarte mult riscul de boli cardiovasculare și accidente.
Sportul, o soluție reală
Deși vă poate părea mai dificil să vă recuperați ca fumător, nu renunțați! Într-adevăr, multe studii efectuate pe acest subiect confirmă acest lucru: sportul este un element bun în a ajuta la renunțarea la fumat. Și asta din mai multe motive: