Părinţi! Cât de util este judo-ul pentru copii

De la FITBOOK | 06 august 2018, ora 9:24

Judo a fost una dintre cele mai populare arte marțiale de ani de zile, deoarece oferă multe oportunități de a dezvolta atât fizic cât și caracter. Artele marțiale precum judo pot fi începute de la o vârstă fragedă, deoarece antrenamentul poate fi adaptat la diferite condiții fizice. FITBOOK introduce Judo și spune și explică cele mai importante elemente de bază.

De unde vine judo?

Judo înseamnă literalmente „cale blândă”. Este o combinație de diferite stiluri de Jiu-Jitsu și, la fel ca această artă marțială, provine din Japonia. Kanō Jigorō este considerat fondatorul judo-ului modern, care a creat cea mai răspândită artă marțială din lume. Judo este acum antrenat în peste 150 de țări și este un sport la fel de potrivit pentru copii și adulți. Este, de asemenea, o formă de antrenament care este utilizată în antrenamentul anti-agresivitate și poate contribui la dezvoltarea personală.

Care sunt cele două principii ale judo-ului?

Judo se bazează pe două principii: pe de o parte, principiul tehnic și, pe de altă parte, principiul moral. Primul îi spune judoka că ar trebui să-și folosească puterea cât mai eficient posibil. Luptătorul ar trebui să folosească propria greutate și mișcările adversarului. Principiul moral, pe de altă parte, vizează în primul rând să se asigure că rănile nu apar în timpul antrenamentului sau al luptei. Respectul pentru adversar și profesor este, de asemenea, un aspect important al acestui principiu.

Aceste filozofii ale judo-ului sunt, de asemenea, concepute pentru a instrui caracterul cursantului. Se presupune că cei doi funcționează ca o unitate și nu pot dezvolta decât o performanță optimă a elevului împreună. Pe de o parte, ele transmit obiectivul de a se ajuta reciproc în luptă și de a înțelege că este benefic pentru ambele părți. Pe de altă parte, se antrenează cea mai bună utilizare posibilă a corpului și a minții.

Prin urmare, nu numai exercițiile fizice sunt efectuate în timpul antrenamentului. Elevii sunt, de asemenea, aduși în mod repetat de atitudinea spirituală a judo-ului. Scopul este ca fiecare elev să aibă această atitudine în ei și să o aplice în alte domenii ale vieții lor. Din acest motiv, judo este adesea recomandat pentru antrenamentul personajelor. În cadrul instruirii, cele două principii sunt trăite și, astfel, sunt transmise rapid și noilor studenți.

Care sunt cei doi stâlpi ai judo-ului?

Există doi piloni în judo. Acestea sunt împărțite în seria de forme - numite „Kata” în japoneză - și în lupta practică numită „Randori”. Ambele sunt concepute pentru a rafina tehnica luptătorului. Kata formează pregătirea de bază și tehnicile învățate aici sunt utilizate în Randori. Alte aspecte importante în procesul de învățare sunt vorbirea de predare și cursul de predare. În judo, accentul este pus nu numai pe antrenamentul fizic, ci și pe cel psihic. Filozofia din spatele acesteia este că un maestru de judo practică judo în orice moment, chiar dacă nu se antrenează deloc.

Ce trebuie să fac judo?

În judo, în mod tradițional se poartă un "keikogi", un costum de luptă. În general, se folosește termenul „judogi”. Aici numele sportului și treningul sunt îmbinate într-un singur termen. Treningul alb este format din pantaloni, o jachetă și o curea. Grosimea și lungimea țesăturii depind, de asemenea, de disciplina de luptă. Asociația germană de judo oferă reguli precise pentru judogi. Dacă costumul unui luptător nu respectă reglementările, acest lucru poate duce chiar la excluderea din competiție. Judo-ul se practică, de asemenea, desculț, deci nu este nevoie de pantofi sau șosete.

Ce centuri există în judo?

Examenele de judo servesc la documentarea nivelului de performanță al unui cursant. După promovarea unui examen, elevul primește un certificat și o centură care arată nivelul de pregătire al elevului. Există diferite culori ale centurii în funcție de nivelul de performanță. De asemenea, nu este permisă purtarea unei centuri prea înalte, deoarece aceasta are și o semnificație simbolică importantă.

Înainte de a face primul test la judo, se poartă o centură albă. La primul examen, sunt solicitate sarcini și tehnici individuale mici. Ordinea culorilor centurii și, prin urmare, indicarea nivelului de antrenament, este după cum urmează după o examinare:

• alb
• Galben alb
• galben
• Galben-portocaliu
• portocale
• Portocaliu-verde
• verde
• albastru
• maro

Cu centura maro, se atinge ultima notă de student și urmează cele zece masterate. Centurile de masterat inferioare sunt negre, cele de roșu superior.

Care sunt principalele reguli?

Împărțirea în clase de greutate și clase de vârstă este deosebit de importantă. Acestea servesc pentru o concurență loială și au ca scop ca judoka cu condiții fizice similare să concureze unul împotriva celuilalt. Nu sunt în nici un fel legate de centuri. Posibilitatea de a participa la un concurs este evaluată de profesor, care evaluează abilitățile individuale ale elevului său în acest scop. Centurile pot fi folosite ca ghid.

Valorile și principiile tradiționale modelează Judo. Există multe reguli care sunt respectate în formare și care, prin urmare, sunt predate noilor studenți din timp. Anumite reguli se aplică chiar în special formării. Este deosebit de important aici ca ambii parteneri de formare să învețe ceva și că ajutorul reciproc este o chestiune firească. Dar și în competiție este important să se păstreze demnitatea și onoarea adversarului. Luptătorii trebuie să-și arate respect unul față de celălalt și să-l arate. Acest lucru poate fi văzut în felicitarea tradițională, de exemplu. În majoritatea tipurilor de luptă, contactul la sol al adversarului este scopul. În cele din urmă, însă, arbitrul decide întotdeauna asupra rezultatului, care are o mare autoritate. În general, există multe reguli în timpul luptei care nu numai că determină lupta în sine, ci și îmbrăcămintea și semnalele de mână ale arbitrilor, precum și durata luptei. În Germania, acestea sunt stabilite de Asociația Germană de Judo.

---