Părinții cum să se organizeze bine în nopțile dificile Fork & Bikini

bine

Odihnește-te ziua

Când bebelușul tău plânge și te sună noaptea, și mai ales când se întâmplă foarte frecvent și pentru o lungă perioadă de timp, evident că nu poți dormi și, astfel, acumulezi întârzieri de somn din ce în ce mai mari peste nopți.

Din păcate, pentru a suporta cel mai bine aceste nopți dificile, va trebui să te odihnești exact! Deoarece cu cât te vei simți mai obosit, cu atât va fi mai greu să suporti plânsul copilului tău. Și fără somn, stresul și depresia te pot ascunde !

Deci, pentru a nu acumula prea multă întârziere a somnului și pentru a rămâne într-o formă bună în timp (inclusiv noaptea), încercați să dormi ... ziua! Sub formă de câteva pui de somn pe tot parcursul zilei sau pentru câteva ore dimineața sau după-amiaza, în funcție de programul dvs. și de modul dvs. de a avea grijă de copil ...

Rând pe rând cu tatăl

Nu ești singur, tata poate avea grijă și de micuțul tău noaptea! În funcție de programul respectiv și de nevoile de somn, încercați să vă ocupați pe rând de bebeluș. De exemplu, faceți-o o dată la două nopți sau când cealaltă trebuie să se trezească devreme a doua zi sau chiar să „tăie” fiecare noapte în jumătate, una având grijă de copil prima parte a nopții, cealaltă a doua.