Partea 9 Alpinismul este distractiv și arde calorii - TARIF Badische Zeitung
Alpinismul este un fenomen de masă - cel puțin poți avea impresia în sălile de alpinism din Freiburg. Acest lucru se datorează probabil și faptului că puteți merge la limitele dvs. într-un mediu sigur.
Oricine urcă încordează aproape fiecare mușchi. Contrar credinței populare, nu urci doar cu brațele, ci mai presus de toate cu picioarele. Cei care se bazează doar pe biceps vor atârna rapid obosiți în frânghie. Urcarea antrenează atât rezistența, cât și mișcările explozive atunci când se leagănă de la o așteptare la alta. Mușchii miezului sunt, de asemenea, întăriți. Concentrarea este, de asemenea, antrenată, deoarece în acest sport trebuie întotdeauna să vă adaptați la trasee noi. Acest lucru este perfect pentru a vă curăța capul după o zi stresantă la muncă. Uneori, puteți vedea alpiniști care stau pe pământ ca niște mimi: în ochiul minții dvs. trec prin traseu mâner cu mâner și planifică înainte ca un jucător de șah. Lucrul drăguț despre asta: poți să-ți faci propriul ritm. Pentru începătorii profesioniști există un nivel adecvat de dificultate în sălile de alpinism. Și când ajungi în vârf - indiferent de ruta pe care o ai - sentimentul de realizare este garantat.
Cu sau fără frânghie?
În principiu, există trei variante posibile ale cățărării în interior: coarda de sus, cățărarea cu plumb sau bolovanul. Acesta din urmă este un fel de alpinism liber, fără frânghie și ham. Pereții sunt mult mai jos și sunt acoperiți în cea mai mare parte cu covorase. Dar asta nu înseamnă că traseele de urcare sunt mai ușoare acolo decât pe pereții înalți. Varianta de frânghie de sus este cea mai bună pentru începători. Frânghia atârnă deja de perete. Vă legați de frânghie și urcați - partenerul dvs. se asigură de jos. Alpiniștii avansați aleg, de obicei, opțiunea de alpinism principal. La urcare, alpinistul trebuie să continue să se fixeze pe cârligele cu șuruburi din perete. Pentru varianta de plumb aveți de obicei nevoie de propria frânghie.
Unde poți urca în Freiburg?
Există două săli de alpinism mai mari în Freiburg. Unul este operat de Asociația Alpină Germană. Înălțimea peretelui este acolo până la 15 metri. Dar există și un zid pentru începători înălțime de nouă metri. Puteți lăsa aburi acolo pe 150 de rute. Traseele sunt separate prin culoare. În sala de alpinism Eiger Nord din zona industrială nordică veți găsi 1200 de metri pătrați de zonă de alpinism cu mai mult de 100 de căi. În curând, o sală de bouldering pură se va deschide și cu Blockhaus Freiburg.
Ce echipament este necesar?
Începătorii trebuie să aducă doar un tricou și pantaloni sport lungi și strâmți. Restul poate fi împrumutat de la sălile de alpinism. Aceasta include o pereche de pantofi de alpinism, o centură și un carabinier pentru a asigura. Ceea ce ar trebui cu siguranță să ai cu tine este un partener în care ai încredere. Oricine nu are încredere în persoana care asigură o urcare cu frică și slabă. Pe de altă parte, partenerul potrivit vă poate oferi securitatea necesară în momentele dificile pentru a aborda chiar și mișcările minuscule.
Cum învăț să urc corect?
Există cursuri pentru alpiniști începători și avansați în ambele săli de alpinism. Veți fi învățat cum să vă legați corect, să vă asigurați partenerul și să aplicați câteva tehnici de bază. Începerea cursului poate fi solicitată de la personalul sălii la fața locului sau telefonic la 0761/45985846 (DAV) 0761/556 2701 (Eiger Nord).
Cat costa?
Dacă aveți echipament propriu, plătiți în jur de doisprezece euro pentru a intra seara la sălile de alpinism. Puteți urca până când se închid sălile. Dacă împrumutați și echipamente, plătiți încă zece euro în plus în sala de alpinism Eiger Nord, de exemplu. Cursurile de alpinism pentru începători (Toprobe) costă între 75 și 90 de euro.
De ce ar trebui să încep acum?
Oricine începe să urce iarna acum și urcă regulat, poate încerca în aer liber vara. Există, de asemenea, numeroase posibilități de alpinism în Pădurea Neagră în multe grade de dificultate, inclusiv pe Kandel, în Todtnau, Oberried sau Neustadt. Cățărarea în interior este foarte distractivă, dar este totuși cea mai bună afară pe stâncă.