Părul spart Ce spun ei despre sănătatea ta MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Părul gros și lucios este o trăsătură de frumusețe. Dacă părul este rupt, păios sau subțire, permite concluziile despre posibile boli și un stil de viață nesănătos.
Până la 150.000 de fire de păr cresc pe capul nostru. Acestea sunt create în foliculii de păr care stau la nivelul scalpului. Va exista o cantitate mare de proteine din fibre keratina produs, care este aranjat în formă de fus și împinge prin suprafața pielii. Așa se creează mereu păr nou. Cresc aproximativ 0,35 milimetri pe zi și pot avea o lungime de până la 70 de centimetri.
După un anumit timp, foliculii de păr își reduc producția de keratină și se separă de păr: cade. După ce foliculul pilos s-a odihnit o vreme, își reia activitatea și formează păr nou. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă tuturor foliculilor de păr în același timp, altfel am fi cu toții complet cheli din când în când. La persoanele sănătoase, ritmul este atât de atins, încât aproximativ 60 până la 100 de fire cad pe zi, iar restul este în faza de creștere.
Ritmul natural de depilare și decolorare se poate dezechilibra datorită diverșilor factori: Părul cade mai des rupt, arata pai. De asemenea, scalpul poate deveni dezechilibrat, poate produce prea mult sebum sau poate fi descuamat.
Principalele semnale că părul spart vrem să vă prezentăm astăzi.
1. Căderea părului/păr subțire
Dacă părul cade mai mult și părul devine mai puțin plin, acest lucru indică o dietă slabă sau o boală.
Organismul are nevoie de amestecul potrivit de vitamine, minerale, aminoacizi și oligoelemente, astfel încât metabolismul uman și, astfel, formarea de noi celule de păr să funcționeze fără probleme. Zincul, de exemplu, are o importanță centrală pentru structura pielii și a părului. Vitamina E este, de asemenea, importantă pentru părul sănătos, deoarece protejează celulele de radicalii liberi.
Dacă simptome precum oboseala și colțurile rupte ale gurii se adaugă la căderea părului, acesta poate fi, de asemenea, un semn de anemie. În această boală, nu există suficiente celule roșii din sânge și hemoglobină în sânge pentru a produce oxigen din plămâni către corp.
Căderea părului poate apărea și prin utilizarea de medicamente, de exemplu medicamente antihipertensive, medicamente pentru acnee sau medicamente pentru scăderea colesterolului.
O dietă sănătoasă și echilibrată cu cinci porții de fructe și legume zilnic și grăsimi sănătoase asigură absorbția tuturor nutrienților necesari la persoanele sănătoase. Oricine suferă de căderea părului pe o perioadă lungă de timp ar trebui să consulte medicul de familie pentru a clarifica cauzele.
Biotina ca supliment alimentar?
Vitamina B7, mai bine cunoscută sub numele de biotină, este comercializată ca un remediu miraculos pentru păr și unghii frumoase. De fapt, biotina contribuie la menținerea sănătății pielii și a părului. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie luate suplimente alimentare, deoarece o dietă echilibrată acoperă necesarul zilnic de biotină. Vitamina B 7 se găsește în fulgi de ovăz, germeni de grâu, ouă (fierte/încălzite) sau ciuperci, de exemplu.
2. Părul ras și casant
Fibrele părului sunt înconjurate de o cuticulă de protecție. Dacă acest lucru este intact și se află fără probleme, atunci părul este strălucitor. Există diverse motive pentru care cuticula este aspră sau deteriorată: Pe de o parte, stresul mecanic cauzat de îndreptarea frecventă, uscarea prin suflare, lumina puternică a soarelui sau decolorarea poate înrăutăți părul. Spălarea părului prea des cu apă prea caldă poate deteriora și cuticula.
Pe de altă parte, părul fragil și șubred poate indica o alimentație deficitară, dar și boală. Așa apare părul pe unul, de exemplu Tiroida sub sau hiperactivă adesea fragil.
Poate fi reparată structura părului?
Nu. Deoarece părul este nou format doar la bază, adică foliculul de păr. Niciun proces de creștere sau regenerare nu are loc în părul însuși.
Șampoanele și balsamurile de îngrijire specială care promit părul drept și pieptănat conțin adesea Uleiuri siliconice. Acestea sunt depuse în stratul excitat, astfel încât părul să pară mai strălucitor și mai fin. Cu toate acestea, acest efect durează o singură spălare a părului și nu este permanent. Uleiurile din silicon pot deteriora și irita scalpul sensibil. Sunt slab biodegradabile și poluează apele uzate. În șampon și balsam, siliconii sunt adesea declarați ca dimeticoni, meticoni, polisiloxani sau ciclometiconi. În principiu, produsele cosmetice organice certificate nu conțin silicon.
Un sfat pentru îndreptarea mătreții: clătiți părul cu apă rece după spălare. Frigul face ca solzii să se înfășoare în jurul fibrei de păr, făcând părul mai fin și mai moale.
3. Scalpul fulgios
Dacă mătreața se prelinge din păr pe umeri, aceasta se datorează unei producții excesive de țesut al pielii. Celulele moarte ale pielii sunt aruncate și sunt apoi vizibile ca solzi. O cauză frecventă a mătreții este îngrijirea necorespunzătoare a părului, de exemplu dacă părul este spălat prea des sau uscat cu suflarea prea fierbinte. Scalpii sensibili pot deveni apoi uscați și fulgi.
Cu toate acestea, mătreața poate fi, de asemenea, un semn al tulburărilor scalpului. Dacă solzii sunt albicios-gălbui și destul de gras, dermatita seboreica în spatele acestuia, care este cauzată de o colonizare crescută a scalpului de către drojdii. Neurodermatita sau psoriazisul pot declanșa, de asemenea, mătreață crescută.
4. Păr gras
Atunci când glandele sebumice de pe rădăcinile părului produc prea mult sebum, părul devine gras și stricat. Contrar credinței populare, frecvența spălării părului nu are niciun efect asupra grăsimii părului. În primul rând, producția de grăsime este controlată de hormoni, de exemplu prin ciclul feminin. Ungerea prea rapidă a părului, mai ales dacă apare de la o zi la alta, poate indica o schimbare a echilibrului hormonal.