Paste bogate în proteine din somon și spanac
Pastele bogate în proteine cu somon-spanac sunt o rețetă excelentă de fitness, cu carbohidrați de înaltă calitate, grăsimi și o porție bună de proteine (cu relativ puține calorii). Dacă ți-e foame, vei gestiona cu siguranță ambele porții - și îți poți alimenta corpul cu peste 50 de grame de proteine!
Valori nutritive
ingrediente
200 g frunze de spanac (de exemplu congelate)
120 g spaghete integrale
niște ulei de cocos pentru prăjit
pregătire
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului pana cand sunt fierte.
Între timp, tăiați ceapa și somonul în bucăți mici și ciupercile în felii.
Încălziți puțin ulei de cocos într-o tigaie și prăjiți ciupercile în ea. Apoi adăugați bucățile de ceapă și somonul.
Acum adăugați Cremefine și Exquisa și gustați totul cu condimentele.
În ultimul pas, amestecați totul cu pastele finite și serviți!