Paste cu broccoli

pregătire

  • 1. Prajiti pinii intr-o tigaie pana se rumenesc si scoateti. Tăiați usturoiul în felii subțiri. Curățați broccoli și tăiați din față spre miez în felii groase de 1 cm. Curățați tulpina și tăiați-o în bucăți mici. Scoateți frunzele de pătrunjel din tulpini și tăiați-le.
  • 2. Gatiti pastele in multa apa clocotita pana la al dente. Cu 3 minute înainte de sfârșitul timpului de gătit, adăugați broccoli.
  • 3. Încălziți puțin ulei într-o tigaie. Se toarnă usturoiul și stafidele în el la foc mediu timp de 2 minute. Îndepărtați 100 ml de apă clocotită pentru paste, adăugați la amestecul de usturoi și aduceți la fierbere.
  • 4. Scurge pastele și broccoli. Se amestecă în tigaie cu amestecul de ulei de usturoi. Condimentați cu coajă și suc de lămâie, condimente dietetice GEFRO și fulgi de ardei iute. Se stropeste cu 1 lingura de ulei si se serveste presarat cu nuci de pin, patrunjel si parmezan.
  • 4 oameni
  • 25 min.
  • a apasa
  • divide
  • recomanda

paste

Ingrediente pentru porții

  • 40 g nuci de pin
  • 2 catei de usturoi)
  • 800 g broccoli
  • 8 tulpini de patrunjel, netede
  • 300 g taitei croissant sau taitei la alegere
  • 1 vârf de condimente dietetice GEFRO
  • 2 lingurite de ulei de masline
  • 50 g stafide
  • 2 lingurite coaja de lamaie
  • 2 lingurite de suc de lamaie
  • 1 vârf de fulgi de ardei iute
  • 4 lingurițe de parmezan, proaspăt

Tabel nutritiv

  • 451 kcal calorii
  • 10,80 g grăsime
  • 67,70 g carbohidrați
  • 18,80 g proteine

pregătire

  • 1. Prajiti pinii intr-o tigaie pana se rumenesc si scoateti. Tăiați usturoiul în felii subțiri. Curățați broccoli și tăiați din față spre miez în felii groase de 1 cm. Curățați tulpina și tăiați-o în bucăți mici. Scoateți frunzele de pătrunjel din tulpini și tăiați-le.
  • 2. Gatiti pastele in multa apa clocotita pana la al dente. Adăugați broccoli cu 3 minute înainte de sfârșitul timpului de gătit.
  • 3. Încălziți puțin ulei într-o tigaie. Se toarnă usturoiul și stafidele în el la foc mediu timp de 2 minute. Îndepărtați 100 ml de apă clocotită pentru paste, adăugați la amestecul de usturoi și aduceți la fierbere.
  • 4. Scurge pastele și broccoli. Se amestecă în tigaie cu amestecul de ulei de usturoi. Condimentați cu coajă și suc de lămâie, condimente dietetice GEFRO și fulgi de ardei iute. Se stropeste cu 1 lingura de ulei si se serveste presarat cu nuci de pin, patrunjel si parmezan.

Comentarii

Nu există recenzii disponibile!

Produsele potrivite pentru rețetă

Informații de expediere

Achizițiile dvs. beneficiază de noi

        1. Livrare în Germania 5,95 €
        2. Livrare gratuită de la 59,90 €
        3. Livrare în Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia 20 EUR
        4. Livrare gratuită de la 74,90 €
        5. urmărirea expedierilor

Expediem în Germania, Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia.

timpul de livrare
Termenele de livrare ale produselor individuale sunt - cu excepția cazului în care se specifică altfel în descrierea articolului:

Expediere în Germania:
în termen de 4-5 zile lucrătoare.

Livrări în străinătate:
în termen de 7-13 zile lucrătoare.

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 €

Livrare gratuită pentru comenzi de peste 59,90 €!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € 20 €

Livrare gratuită pentru comenzile de peste 74,90 €!

Valoarea comenzii de la 74,90 € 20 €

La plata în numerar la livrare, sunt datorate taxe suplimentare de 2,00 EUR (taxa de transfer percepută de livrător la fața locului).

Livrări parțiale
Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

Pentru livrările către țări din afara UE, se aplică taxe și taxe suplimentare. Pentru mai multe informații, consultați de exemplu

și pentru impozitul pe vânzările la import în conformitate cu
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

și mai ales pentru Elveția sub

Fără livrarea produselor myline către Austria.

livrare

Germania

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 € valoarea comenzii de la 59,90 € gratuit!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € Valoarea comenzii 20 € de la 74,90 € transport gratuit!

Elveţia

Valoarea comenzii de la 74,90 € 20 €

livrare

Livrări parțiale

Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

TVA pentru clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi

Clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi nu plătesc TVA germană (19%). TVA este percepută de țara respectivă, de obicei de către autoritățile vamale.

se intoarce

Pentru informații despre dreptul legal de retragere și modalitățile de procesare în caz de retragere, vă rugăm să consultați politica noastră de anulare.

Mai multe premii cu
Premiul BodyLIFE, ca cel mai bun
Program de slăbire în industria fitnessului.