Paste, pește și gata

Aici dieta își scoate grăsimea!

paste

Pollock cu cremă de brânză-dovlecei și farfalle

Calorii 327 kcal

ingrediente

  • 1 file de polen din Alaska 100g într-un bloc de la congelator
  • 50 g Farfalle cereale integrale, de ex. din Alnatura
  • 1 dovlecel mic, cântărit 140g
  • 1/2 linguriță ulei de chili
  • 1 lingură Almette cu iaurt, aproximativ 20g

Instrucțiuni

Gatiti pastele ca de obicei, doar cu mai putina apa, fara sare si intr-o craticioara foarte mica.

Încălziți o tigaie, periați cu ulei și prăjiți peștele

Totul pe farfurie, piper zdrobit peste pește, gata. E picant!

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Categorii

ajută-te!

Cafea? cafea!

Blogul înseamnă mai mult decât crearea unui mic text. Întreținerea, imaginile și îngrijirea regulată necesită timp. De aceea sunt fericit când ești cu un mic Donație Paypal umple-mi ceașca de cafea; o).

Chestiune privata!

Totul este despre intimitatea mea - și a ta! wordpress.com este ocupat cu colectarea și stocarea datelor. Serviciul este foarte bun, dar prefer controlul complet. Așa că îmi rulez WordPress pe propriul meu web hosting. Din acest motiv, unele caracteristici lipsesc. Dar fără cookie-uri, fără trackere și nimic, atâta timp cât sunteți „numai” cititor. Chiar și butoanele de pe rețelele sociale te ignoră până le activezi. Așa-numitul Gravatar (care altfel transmite informațiile dvs. în SUA) de la WordPress nu mai rulează aici.

Toate pluginurile de confidențialitate pe care le folosesc în prezent:

Notificare cookie, dezactivează Google Fonts, eRecht24 Rechtsstexte, eRecht24 Safe Sharing, Remove IP

Statisticile sunt generate de WP Statistics, dar anonimizate. Nu ești urmărit!