Pastele ar favoriza scăderea în greutate! Revista Vremea M6
Opriți prejudecățile, unul dintre cele mai consumate alimente din Franța, pastele, ar ajuta la slăbit. Deși de ani de zile ni s-a spus că acestea ar trebui evitate atunci când țin dieta, este de fapt exact opusul.
Oprește prejudecățile !
De ani de zile ni se spune că pastele sunt un aliment de evitat în timpul dietei. Un studiu canadian publicat miercuri 4 aprilie 2018 în British Medical Journal susține contrariul și explică faptul că concepția greșită este falsă. Consumul de paste ar ajuta chiar și la slăbirea. Studiul a fost realizat pe 2.448 de persoane timp de 3 săptămâni.
Voluntarii au fost instruiți să mănânce numai paste ca sursă de carbohidrați timp de 3 săptămâni. Fără a fi abuzat nici el, deoarece dieta urmată în cele trei săptămâni trebuia să aibă un indice glicemic scăzut, care să corespundă a 3 rații pe săptămână ca parte a unei diete. După perioada de testare, voluntarii au reușit să piardă cel puțin 500 de grame. „Nu au niciun efect negativ asupra greutății corporale atunci când fac parte dintr-o dietă sănătoasă”, spune dr. John Sievenpiper.