Pastele care consumă diete ar favoriza pierderea în greutate

Este aliatul de slăbire la care nimeni nu se gândește în primul rând. Si totusi. Potrivit unui studiu realizat de cercetători canadieni la Spitalul Saint Michael din Toronto, ale cărui rezultate au fost dezvăluite miercuri 4 în British Medical Journal, pastele ar favoriza pierderea în greutate.

pastele

Aveți grijă, nu o consumați oricând, oricum sau în cantități mari. Prima instrucțiune care trebuie urmată pentru a vedea pierderea în greutate este să mănânci trei porții de paste pe săptămână, ca parte a unei diete stricte, cu un indice glicemic scăzut.

De asemenea, limitați condimentele, suplimentele grase (cum ar fi slănina sau ceapa prăjită), sosurile și brânza. Sau chiar să le ștergeți cu totul.