Pastile pentru slăbit în verificare Pentru ce sunt pastilele minune?
Pierderea în greutate este obositoare și grea. Prin urmare, mulți apelează la pastile de slăbit și la produse dietetice pentru a slăbi mai repede și mai eficient. Dar ce fac cu adevărat aceste pregătiri? Într-un studiu recent, Stiftung Warentest a analizat îndeaproape 20 de produse fără rețetă. Răspunsul este clar: „Nu foarte mult”.
Există două modalități sigure de a pierde un kilogram de grăsime corporală: Fie corpul tău trebuie să ardă cu încă 7.000 de calorii în plus, fie obții mai puțină energie din alimente. Ambele sunt epuizante și necesită disciplină. De aceea pare mai ușor pentru mulți oameni care sunt dispuși să piardă în greutate să susțină slăbirea cu anumite preparate, fie că sunt arzătoare de grăsimi, blocante de carbohidrați sau capsule de saturație.
Dar pentru ce sunt cu adevărat bune aceste fonduri? Stiftung Warentest a examinat 20 de pastile de slăbit într-un test curent. Toate preparatele sunt disponibile fără prescripție medicală și fără prescripție medicală în farmacii, farmacii și supermarketuri. Concluzia testerelor de produse este clară.
Suplimentele pentru slăbit nu au de obicei niciun efect
Niciun produs nu îndeplinește cerințele Stiftung Warentest pentru produsele de slăbire. Pentru 15 din cele 20 de produse din test, nu s-a dovedit prin studii solide că te ajută cu adevărat să slăbești. Fundația se bazează pe cerințele Societății germane de obezitate: produsele de slăbit trebuie să ajute persoanele supraponderale și obeze să piardă cel puțin cinci la sută din greutatea lor în șase luni și să o mențină încă cel puțin șase luni. Evaluarea științifică efectuată de experți arată că niciunul dintre produsele testate nu respectă această cerință.
Promisiunile inadmisibile și publicitatea înșelătoare sunt, de asemenea, criticate. Pântecele plat și talia subțire de pe ambalaj îi ispitesc și pe cei cu greutate normală să-l ia. De multe ori, rămâne neclar cât timp ar trebui luate preparatele.
Substanțele riscante, cum ar fi inhibitorii ilegali ai apetitului, nu au fost găsite în niciunul dintre produsele testate. Cu toate acestea, utilizarea lor nu este lipsită de risc: produsele de slăbire pot provoca reacții adverse precum reacții alergice datorate ingredientelor lor, componentelor fasolei sau crustaceelor. Blocanții de grăsime afectează modul în care funcționează medicamentele liposolubile, cum ar fi pastilele anticoncepționale. În plus, mulți dintre agenții testați se umflă în stomac, ceea ce poate duce la constipație.
Pentru ingredientele active din cinci medicamente din test, studiile arată o creștere pe termen scurt a pierderii în greutate: pentru formolina blocantă a grăsimilor și patru capsule de saturație cu glucomanani. Cu toate acestea, efectele sunt extrem de mici: studiile certifică faptul că produsele au o scădere în greutate preconizată de aproximativ un kilogram în trei luni.
Pierderea în greutate: combinație de exerciții fizice și dietă
Doar folosind capsule de saturație, arzătoare de grăsimi, blocanți de grăsimi și carbohidrați, nu vă veți subția. Pierderea în greutate funcționează, în general, numai în combinație cu exercițiile fizice și o dietă hipocalorică. Mulți dintre furnizorii testați scriu, de asemenea, acest lucru în inserțiile lor de pachete - dar aproape întotdeauna numai în format mic.
Pierderea în greutate este o chestiune pe termen lung, deoarece nu are rost să slăbești kilograme pe termen scurt și apoi să mănânci din nou după vechiul model. În caz contrar, efectul yo-yo va lovi, iar cântarele vor arăta în curând nu numai greutatea veche, ci și mai mult. Singurul ajutor aici este o schimbare permanentă a stilului de viață (mai mult exercițiu) și o schimbare a dietei.
Sfatul Stiftung Warentest este, prin urmare, neechivoc: cele 20 de pastile și pulberea din test nu sunt potrivite pentru pierderea permanentă în greutate. În plus, există costuri între 99 de cenți și patru euro pe zi. Clienții ar putea investi acești bani mai bine - de exemplu în taxa anuală pentru un studio de fitness, adică exerciții fizice. Ultimul sfat este cel mai simplu, dar poate și cel mai greu: „Mănâncă multe fructe, legume și cereale integrale - în mod constant”.