Cum să arzi calorii fără să faci mișcare sau să faci dietă
Vrei să slăbești, dar dietele din abundență și antrenamentele transpirate nu sunt pentru tine? Mai multe metode nebănuite vă pot ajuta să slăbiți fără a necesita cel mai mic efort, potrivit mai multor studii. Măriți pe unele dintre ele.
Faceți o baie fierbinte
Potrivit unui studiu foarte serios realizat de cercetătorul britanic Steve Faulkner, „luând o baie fierbinte (la 40 ° C) arde tot atâtea calorii cât o jumătate de oră de mers sau aproximativ 140 de calorii”, a indicat el într-un articol publicat. Revista Conversație. Dar cum explici că stropirea în apă arde calorii? Explicația este de fapt destul de simplă: scăldatul crește temperatura corpului și corpul trebuie să regleze constant temperatura noastră internă. Pentru a face acest lucru, va consuma, prin urmare, energie și ne va transpira. Acesta este modul în care, fără să ne dăm seama, am arde calorii în baia noastră fierbinte. Aveți grijă, totuși, asta nu înseamnă că slăbim doar făcând baie. Mai mult decât atât, nu toată lumea va sta la baie la 40 ° C, pentru că pentru a arde cu adevărat calorii, ar trebui să știi cum să rămâi acolo cel puțin o oră ... suficient pentru a ieși de acolo cu mâinile toate încrețite !
