Pastilele de slăbit funcționează cu adevărat în FrMedBook
Când vine vorba de pierderea în greutate, nu lipsesc pastilele, băuturile și suplimentele care pretind că ajută la pierderea în greutate. Dar pastilele de slăbit ajută și sunt în siguranță?
Cele mai bune pastile pentru slăbit pot conține unul sau mai multe ingrediente active concepute pentru a crește arderea grăsimilor, scăderea poftei de mâncare sau reducerea absorbției grăsimilor.
Nu toate pastilele și suplimentele pentru slăbit sunt create egal. Unele pastile pot provoca reacții adverse neplăcute, în timp ce altele nu pot provoca pierderea în greutate.
Ne vom uita la următoarele nouă pastile și suplimente de slăbire:
- Alli (orlistat)
- cofeină
- glucomanan
- extract de garcinia cambogia
- piruvat
- extract de ceai verde
- acid linoleic conjugat
- Hydroxycut
- pastile pentru slăbit prescrise
1. Alli (orlistat)
Alli este numele de marcă pentru Orlistat. Este una dintre cele mai populare pastile pentru slăbit.
Orlistat este disponibil ca medicament eliberat pe bază de rețetă și, de asemenea, este vândut fără prescripție medicală. Funcționează împiedicând corpul să descompună o parte din grăsimea consumată de oameni. Atunci când intestinele absorb mai puține grăsimi, poate apărea pierderea în greutate.
O analiză a 11 studii a indicat faptul că orlistat poate crește pierderea în greutate cu o cantitate mică. Analiza a constatat că cei care au luat orlistat au pierdut în medie cu 2,9% mai multă greutate decât cei care nu au luat medicamentul.
Orlistat poate provoca o schimbare a obiceiurilor intestinale. Persoanele care iau orlistat pot prezenta reacții adverse, cum ar fi diaree, dureri de stomac și dificultăți de control al mișcărilor intestinale.
2. Cofeina
Cofeina este un stimulent găsit în cafea, ceai, băuturi răcoritoare și ciocolată. De asemenea, este adesea adăugat la pastile și suplimente alimentare.
Potrivit unui studiu realizat pe 76 de adulți obezi, persoanele care au consumat multă cofeină au văzut o reducere mai mare a grăsimii corporale, a circumferinței și a greutății totale comparativ cu cei care au avut un aport scăzut de cofeină.
Efectele secundare ale cofeinei includ neliniște, ritm cardiac crescut și probleme de somn.
3. Glucomanan
Glucomananul este un tip de supliment de fibre. Funcționează prin absorbția apei din intestin, ducând la o senzație de plenitudine care poate determina oamenii să mănânce mai puțin.
Cu toate acestea, studiile par a fi contradictorii dacă glucomananul poate ajuta la pierderea în greutate.
Un studiu din 2005 efectuat pe 176 de persoane a raportat că glucomananul a ajutat la scăderea în greutate la adulții sănătoși, supraponderali.
Cu toate acestea, o revizuire mai recentă a studiilor controlate randomizate a indicat faptul că glucomananul nu pare să provoace pierderi semnificative în greutate.
Pentru cei care iau glucomannan, efectele secundare pot include gaze, diaree și dureri de stomac.
4. Extract de Garcinia cambogia
Garcinia cambogia este un fruct care conține acid hidroxicitric, despre care se crede că ajută la pierderea în greutate.
Garcinia Cambogia conține sucurile acestui fruct mic și este disponibil ca o pastilă de slăbit. Garcinia cambogia poate inhiba sau preveni o enzimă producătoare de semințe numită acid citric liasă.