Pastilele pentru dormit fără prescripție medicală nu sunt inofensive
Mulți oameni cu tulburări de somn persistente apelează la somnifere fără prescripție medicală și presupuse inofensive, de teama dependenței de droguri și a consecințelor lipsei de somn. Sunt printre cele mai bine vândute medicamente. Dar pregătirile fără prescripție medicală, cu numele lor care sună inofensiv, sunt altceva decât inofensive. Acestea pot duce la probleme cardiace, deoarece ritmul cardiac crește după ingestie. Acest lucru este deosebit de îngrijorător în cazul pacienților deja pre-stresați.
Efectul sedativ este adesea subestimat, ceea ce poate duce la afectarea coordonării și concentrării, amețeli, somnolență și confuzie chiar și la zece ore după ingestie. În consecință, persoanele în vârstă, în special, sunt expuse riscului de cădere și alte accidente, inclusiv accidente auto. Dar asta nu este tot: potrivit unui studiu recent din SUA cu 3.500 de persoane, ingredientele multor ajutoare pentru somn sunt chiar suspectate că promovează demența în unele cazuri.
Efecte în sistemul nervos periferic și creier
Substanțele au un efect central asupra sistemului nervos periferic și asupra creierului. Acolo influențează anumiți emițători de semnal - așa-numiții neurotransmițători. Cele mai cunoscute ingrediente active sunt difenhidramina și succinat de doxilamină. Ambii sunt așa-numiții blocanți de histamină de primă generație și au fost folosiți în principal în urmă cu câțiva ani la persoanele care suferă de alergii. Ca efect secundar, te obosesc datorită modului lor central de acțiune - și tocmai asta îi face atât de populari astăzi ca un ajutor pentru somn fără prescripție medicală. Antihistaminicele actuale pentru alergii nu mai au aceste efecte secundare și sunt mai bine tolerate.
Alternative pe bază de plante: valeriană și floarea pasiunii
Dacă aveți în mod regulat probleme de adormire, ar trebui să utilizați mai degrabă alternative naturale. Cel mai cunoscut reprezentant este valeriana. Ingredientele sale active influențează metabolismul celulelor nervoase și astfel ameliorează neliniștea și nervozitatea. Doza zilnică recomandată este de 450 până la 750 de miligrame. Efectul valerienei poate fi crescut prin adăugarea de hamei: substanțele amare naturale au un puternic efect calmant. Floarea pasiunii are, de asemenea, un efect de promovare a somnului.
Cu somniferele naturale, totuși, este importantă puțină răbdare, deoarece ajutoarele pe bază de plante încep de obicei să lucreze numai după 14 zile. Pentru a promova efectul, ingestia ar trebui să devină un ritual obișnuit: faceți ceai, relaxați-vă și, din acest moment, evitați lumina puternică.
Interacțiuni cu somnifere
Bătrânii și bolnavii cronici consumă adesea o varietate de medicamente diferite. Cu siguranță ar trebui să cereți sfatul unui medic sau farmacist înainte de a lua somnifere, deoarece somniferele fără prescripție medicală pot, de asemenea, să slăbească sau să crească efectul altor medicamente.
Pastile de dormit pe bază de prescripție medicală: la ce să ai grijă
În crizele acute, utilizarea pe termen scurt a somniferelor eliberate pe bază de rețetă, așa-numitele benzodiazepine sau medicamente Z, poate fi utilă. Cu toate acestea, experții critică faptul că drogurile sunt prescrise prea des în grabă și neglijent. O dependență se poate dezvolta după una sau două săptămâni.
În Germania, 1,5 milioane de persoane sunt deja dependente. Chiar și medicamentele Z care sunt considerate mai puțin periculoase sunt acum criticate. Efecte fatale pe termen lung au fost raportate în Statele Unite.
Prin urmare, așa-numita regulă 4-K ar trebui respectată la somniferele prescrise:
- kindicație clară
- kcea mai mică doză necesară
- kaplicare scurtă
- ko retragere bruscă
Tulburări de somn: pericol pentru inimă și circulație
Tulburările de somn cresc riscul de obezitate și boli cardiovasculare grave. Ce cauzează un somn prost? Și ce te ajută să adormi? Mai Mult
Diclofenac: analgezice cu efecte secundare
Mulți analgezici promit o ușurare rapidă, dar efectele secundare sunt adesea subestimate. Acest lucru se aplică și medicamentelor ibuprofen, diclofenac și naproxen. Mai Mult