Păstrând o rezoluție bună, asta este; invata - Le Parisien
Este la fel în fiecare 1 ianuarie, credem ca fierul că vom slăbi 4 kg, vă vom îmbunătăți limba engleză, vom petrece mai mult timp cu soțul ... Și puof! Renunțăm în februarie. Sfatul nostru pentru a vă păstra cu adevărat rezoluțiile.
Sunt cei care se vor hotărî cu voce tare la miezul nopții și cei care au amânat în secret această decizie la 1 ianuarie de luni de zile: „Anul acesta, mă las de fumat! "," Atac o dietă! "," Fac din nou sport! ". Ca o ardezie magică care se șterge în fiecare Revelion, trecerea la Anul Nou este una dintre cele două mari ocazii ale anului, odată cu începutul anului școlar, pentru a face o rezoluție bună. „O decizie precisă, pozitivă, care vine de la mine, pe care o iau pentru mine și care este sub controlul meu”, o definește Caroline Carlicchi, antrenor certificat de viață la Versailles (Yvelines). Foarte des, din păcate, este o oglindă alunetă. Deoarece, potrivit acestui profesionist, care îi ajută pe francezi să-și atingă obiectivele zilnic, o rezoluție bună este probabil să fie ineficientă dacă nu este luată corect. „Și asta se poate învăța! "
Mai întâi facem bilanț
„Nu are rost să stabiliți o rezoluție bună atunci când sunteți alcoolic la 2 dimineața, în mijlocul petrecerii de Anul Nou”, zâmbește Caroline Carlicchi. „O provocare pentru sine este reflectată. Care este cu adevărat cel mai greu lucru din viața mea? Kilogramele mele în plus sau acest stres constant la locul de muncă? „Trebuie să vă faceți timp pentru a reflecta, în afara contextului festiv. Mergeți la plimbare singur, nu faceți nimic pentru o zi sau câteva ore și lăsați să vină dorința unei schimbări. Dacă nu vine, nu este momentul. "
Ne-am stabilit un obiectiv durabil
Luați o singură rezoluție, nu două. Și trebuie să fie realist: nu este nevoie să visezi o mărime 36 în primăvară, dacă faci 40 de cinci ani. Stabiliți repere, stabiliți date. „Pe 1 februarie mă încadrez în vechii mei pantaloni. Când obiectivul este puțin vag, de genul „Vreau să mă simt mai bine”, trebuie să-l descompui: ce înseamnă să fii mai bun? Pentru a fi mai senin, de exemplu. Ce m-ar face mai senin? Nu mai simți mingea aceea la locul de muncă, nu mai țipa la copii ... „Trebuie să ne întoarcem întotdeauna la elemente concrete. "