Păstrarea; apa previne pierderea in greutate Blogul

greutate

Când corpul reține prea mult lichid, pierderea în greutate este mai puțin vizibilă, mult mai lent sau chiar chiar încetinit pe scară și în ceea ce privește silueta. Cum să lupți împotriva retenției de apă ?

Retenția de apă limitează pierderea în greutate

Chiar și cu o dietă bine respectată și cu activitate fizică regulată, retenția de apă tinde să încetinească pierderea în greutate. Apa cântărește foarte mult, după cum știm: problema este că, chiar dacă este „doar” lichid, vă poate descuraja rapid eforturile, pe lângă multe inconveniente fizice și psihologice.

Dimpotrivă, te îngrașă? Nu, sau temporar și ciclic.

Înțelegerea retenției de apă pentru a acționa

„Ce este mai exact retenția de apă? S-ar putea să vă întrebați de fiecare dată când se întâmplă acest lucru. Pentru a lupta împotriva ei, este mai bine să știm de fapt ce este.

65% din greutatea noastră corporală este ... apă. Se întâmplă ca întregul sau o parte din corpul nostru să fie prea încărcat cu apă. Apoi ai senzația de a fi tensionat, umflat, adesea la picioare, picioare și glezne ... ceea ce se numește edem. Aceasta înseamnă că corpul reține mai multă apă decât stoarce.