Păstrarea siluetei în timpul menopauzei - Fleurance Nature
Postat pe 20 iunie 2011
De Michel de Sarrieu, doctor în farmacie
De îndată ce apar primii hormoni, adică de la pubertate, femeile câștigă „în mod natural” câteva sute de grame în fiecare an ...
În plus, în viața unei femei, anumite etape, bogate în variații hormonale, favorizează creșterea în greutate, cum ar fi pubertatea, sarcina sau menopauza.
80% dintre femei spun că se îngrașă în timpul menopauzei, în medie între 4 și 7 kilograme! În timpul menopauzei, creșterea în greutate se poate accelera și poate fi foarte greu de controlat, mai ales din cauza scăderii treptate a producției de hormoni „feminini”.
Rezultate:
- Fenomen comun de creșterea grăsimii și pierderea masei musculare.
- Fenomenul „ Masculinizare A siluetei. (Creșterea în greutate localizată în burtă, coapse care devin mai subțiri, fese care se topesc ...).
Cum are loc această schimbare de figură în jurul menopauzei ?
1. Transformări legate de vârstă
De la o anumită vârstă, ciclurile devin neregulate: perimenopauză a se calma.
Până la menopauza, adică oprirea permanentă a ovulației prin urmare menstruaţie, multe transformări vor avea loc treptat în corpul unei femei: cicluri anormale, debutul bufeurilor, creșterea în greutate, etc ...
Cum se explică toate aceste transformări? ?
1.1. Ovarele nu mai funcționează
Ovarele sunt responsabile de producerea hormonilor esențiali la femei: progesteron și estrogen.
Estrogenii sunt hormonii feminității: aceștia acționează peste tot în corpul femeii la nivelul unor organe foarte variate, cum ar fi glandele mamare, mucoasa uterină, oasele, pielea etc.
În mod natural, odată cu îmbătrânirea, ovarele vor înceta treptat să funcționeze și, prin urmare, vor înceta în mod natural să producă hormoni. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă brusc: cu 3 până la 5 ani înainte de menopauză, activitatea ovarelor va scădea treptat și vor apărea primele simptome ale perimenopauzei.
Perimenopauza este faza de tranziție către un nou echilibru:
- La început, nivelul progesteronului scade, astfel încât estrogenul se găsește în exces în organism, ceea ce duce la un fenomen accentuat de retenție de apă și acumulare de grăsime.
- Apoi, estrogenul scade treptat și până când dispare complet la menopauză. Privat de estrogen, corpul se schimbă treptat ...
În timp ce scăderea nivelului de estrogen în organism are multiple repercusiuni, unul dintre cele mai sensibile efecte pentru o femeie este schimbarea figurii sale, „masculinizarea” ei în momentul menopauzei.
1.2. Silueta se schimbă
Într-adevăr, din nou, hormonii sunt implicați în această schimbare a aspectului fizic. Când sunt prezenți, estrogenii au un efect dublu asupra greutății: