Păstrați respirația proaspătă concentrându-vă pe ingredientele potrivite
Spălatul dinților de 10 ori pe zi nu înseamnă neapărat că puteți evita respirația urât mirositoare. Ce se întâmplă dacă aceste mirosuri neplăcute tocmai provin din mâncarea noastră? Concentrați-vă pe aceste ingrediente pentru a evita cât mai mult posibil atunci când nu doriți să vă intoxicați interlocutorul.
Cu compușii săi de sulf, usturoiul tinde să călătorească. Începe prin a ne pătrunde în sânge și apoi în plămâni și ajunge să se deplaseze în gură. Pe scurt, este un invitat tenace, care știe să se lase remarcat. Pe de altă parte, nu vă panicați, puterea sa mirositoare este temporară. După câteva ore, nu va apărea nimic. Iar pentru cei grăbiți, gândiți-vă să mestecați puțin pătrunjel sau câteva frunze de mentă proaspete pentru a accelera atenuarea acestuia.
Ceapă
La fel ca usturoiul, ceapa conține compuși de sulf care nu sunt de genul discret (mai ales dacă ceapa este consumată crudă). Pentru a ajuta la eliminarea acestei respirații încărcate, și aici pătrunjelul și menta proaspătă sunt aliați prețioși.
Proteinele
Mănâncă în exces, pentru a te ține la un tip de dietă sau pur și simplu pentru gust, proteinele pot duce la halitoză (numită și respirație urât mirositoare). Această lipsă de zahăr, care determină corpul să-și consume rezervele de grăsimi pentru a produce energie, produce deșeuri. Acest lucru este însoțit apoi de un miros similar cu cel al acetonei. Pentru a contracara, bea cât mai multă apă (până la 2 litri pe zi).