Păstrăvul afumat te îngrașă Blogul
Peștele este, în general, prezentat ca o sursă mai ușoară de proteine decât carnea. Dar, în practică, pe care să îl alegeți? Păstrăv afumat, de exemplu, este caloric ? Este vorba despre astao opțiune bună pentru a slăbi ?
Ei bine, totul depinde de dieta pe care o urmezi! Într-adevăr, păstrăvul afumat nu este cel mai slab pește. Cântărim argumentele pro și contra cu tine.
Pastrav afumat: calorii ... care nu te ingrasa
Dintre pești, unii sunt slabi, alții mult mai grași. Acesta este cazul păstrăvului, cu aproximativ 120 kcal la 100 gr., și peste 150 dacă sunt fumate. Dacă aveți cu adevărat un număr de calorii, un pește precum dorada (doar 90 kilocalorii la 100g) va funcționa cu siguranță mai bine pentru dvs. decât păstrăvul. !
Este o cu totul altă poveste dacă te uiți la dieta ta dintr-o perspectivă holistică. Deoarece păstrăvul, chiar și afumat, rămâne o proteină mult mai ușoară decât multe carne: într-adevăr, vă aduce aproximativ același număr de calorii ca puiul ... Nu este suficient pentru a vă panica solzii. !
In cele din urma, păstrăvul afumat oferă multe proteine, dar absolut nici un carbohidrat: ca toți peștii, prin urmare, are un indice glicemic zero. Prin urmare, păstrăvul afumat nu crește nivelul zahărului din sânge. Astfel, nu provoacă depozitarea corpului! În ciuda caloriilor sale, există, prin urmare, puține șanse să te îngrașe.