Pasul 3 dieta media; noi modele

Astăzi ne privim,

de ce o dietă media poate fi utilă pentru a vă face să vă simțiți mai confortabil în corpul vostru și
modul în care noi modele vă pot ajuta.

Aș dori să-i mulțumesc Silvanei Denker Fotografie pentru că mi-a permis să folosesc imaginea marii sale campanii „Bodylove” din Siegen ca imagine de copertă pentru această postare, deoarece nu numai că este grozavă, dar se potrivește perfect cu subiectul de astăzi.!

Dieta media?

Ce vreau să spun prin dietă media? În mod ideal: evitați revistele pentru femei și revistele pentru bârfe și opriți televizorul. Studiile au arătat că atunci când citești reviste pentru femei, în câteva minute, starea ta de spirit scade și presiunea internă pentru a fi mai slabă crește. În revistele de bârfe, personajele stelelor și stelelor sunt neîngrădite și judecate: Dacă Heidi Klum este încă îngrijorător de subțire, Mariah Carey își amintește câteva pagini mai departe, în opinia editorilor, de un portbagaj (citat din revista OK! Magazine). Linia pe care nu este nimic în neregulă cu o cifră pentru o schimbare este al naibii de bună.

Dar nu numai în revistele pentru femei, ci și la televizor, ne confruntăm aproape întotdeauna cu un singur tip de figură: persoana slabă cu o figură definită. Și nu numai asta: atunci când apar persoane mai mari, de obicei este râsul sau sunt clișee descrise ca leneși, nedisciplinați și fără succes. Melissa McCarthy are voie să joace rolul omului gras și amuzant, dar nimic mai mult. Care este rezultatul tuturor? Oamenii grași se confruntă cu o grămadă de prejudecăți care sunt cimentate în mass-media în fiecare zi. Iar persoanele slabe se tem să se îngrașe și să se îngrașe.

Îți place un mic experiment?

Nu ar fi interesant să încerci un mic experiment? Ce zici dacă nu ai consumat nimic din asta timp de două săptămâni sau o lună (dacă nu o făceai deja)? Și, în schimb, înconjoară-te de imagini și articole de la oameni care prezintă diferite tipuri de figuri și care sunt mulțumiți de ei înșiși. Acestea pot fi pagini de internet sau de Facebook pe care le urmăriți sau un colaj de femei și de persoane pe care le considerați inspirat.

Acum sunt mulți bloggeri care își arată cum sunt și poartă cu încredere ceea ce le place cu fiecare siluetă. Și în lumea modelului, diversitatea crește încet, dar sigur. De la Kate Moss la Tess Holliday există acum multe dimensiuni reprezentate. Încă văd nevoia de extindere. B. se referă la reprezentarea diferitelor culori ale pielii sau a femeilor în vârstă. Dar ceva se mișcă!

Pentru a nu fi nevoie să căutați mult timp site-uri web, bloguri sau modele potrivite, voi publica până sâmbătă o listă pe care o puteți răsfoi puțin în weekend 🙂 În timpul dietei media și a timpului cu noile dvs. modele, veți observa dacă și cum sunteți Modul în care te privești pe tine și pe ceilalți se schimbă. Și apoi decideți dacă doriți să rămâneți cu el, să reveniți la consumul media anterior sau poate să amestecați ambele.

Modele proprii

Cronologia mea de pe Facebook pare acum că mi-au plăcut o serie de pagini pozitive pentru corp, precum și diverse modele și bloggeri, astfel încât să fiu „furnizat” cu o varietate de imagini și oameni în fiecare zi. Unul dintre modelele mele preferate în prezent este modelul american Ashley Graham (puteți activa subtitrările în limba germană în bara de jos):

În plus, în munca mea de consultant în sutien am văzut câteva sute de femei de toate vârstele, de obicei pe jumătate dezgolite, și-au experimentat diversitatea, frumusețea și vulnerabilitatea și cred că nimic nu ar fi putut fi mai sănătos pentru mine pentru a învinge media „prea perfectă”. iar imaginile publicitare să devină aproape imune. În acest moment aș dori să vă mulțumesc pentru încrederea pe care multe femei din vestiar mi-au acordat-o!

Fii un model pentru alții

Nu este important doar pe cine căutăm ca model, ci și ce tip de model oferim noi înșine. Mă gândesc în special la copii și tineri care, în mod firesc, iau în considerare modul în care vorbim despre mâncare sau silueta noastră, de exemplu! În sertarul meu digital, de exemplu, articolul „Mame, fiice și diete” așteaptă să fie finalizat.

Ți-a plăcut articolul? Apoi, împărtășiți-l! Nu vrei să ratezi o postare? Apoi urmează-mă Facebook sau doar abonați-vă la a mea Buletin informativ (apare maxim o dată pe lună):

Anja Wermann

Bună ziua, mă numesc Anja! În calitate de psiholog, bloguiesc despre relații, viață singură, sexualitate și acceptarea corpului.