Patrick Ai pierdut în greutate experiențele Sanguinum
Este mai ușor când lucrezi
Bună ziua tuturor, după o vacanță relaxantă, este timpul pentru o actualizare. Desigur, pot spune un lucru în avans ... Cura funcționează mai bine când lucrez. Cel puțin sunt încă sub valoarea de 120 de kilograme și așa rămân la peste 22 de kilograme de reducere a grăsimilor. Da, chiar trebuie să-i spui așa. Masă grasă redusă. Este plăcut atunci când vă întâlniți din nou cu prieteni și cunoscuți după o lungă perioadă de timp și întrebarea se pune foarte des: ați slăbit?
L-am descoperit pe Skyr pentru mine
Acest lucru se simte bine și mă permite să fiu din nou mai strict cu mine în zilele următoare, mai ales după unul sau altul „grătar”. Chiar dacă kilogramele nu scad la fel de mult ca în primele luni după începerea curei, cu siguranță am învățat să mănânc mai sănătos în principiu. Și în acest proces, încă mai cunosc noi rețete și variante. După câteva luni de quark cu conținut scăzut de grăsimi, m-am bucurat cu adevărat de super-alternativa Skyr.
Acest lucru este semnificativ mai cremos decât quarkul și face parte în prezent din dieta zilnică cu căpșuni, afine sau zmeură timp de săptămâni. O jumătate de porție dimineața și cealaltă, frumos răcită după-amiaza, au un gust foarte bun și într-adevăr nu vă este foame. Acest lucru este deosebit de bun cu puțină vanilie reală. În calitate de proprietar al unui cunoscut aparat de bucătărie, o „salată de broccoli cu nuci de pin *” face parte, de asemenea, în dieta săptămânală de câteva săptămâni. (* Nota editorului: ar trebui să discutați nucile sau miezurile cu terapeutul dvs. Sanguinum.)
Nouă rețetă preferată: salată de broccoli și mere
Oricine a participat vreodată la evenimentul de prezentare a mixerului de bucătărie va cunoaște salata. Am fost, de asemenea, FOARTE sceptic când am auzit de următoarele ingrediente: broccoli, măr, boia, nuci de pin (le prăjesc încă puțin înainte), ulei de măsline, oțet, oțet balsamic, muștar (de fapt îl urăsc), piper și sare din plante. Rezultatul are un gust foarte bun. Pe scurt: am slăbit foarte bine până acum și am învățat cum reacționează corpul meu la anumite alimente. Experiențele negative după sfârșit de săptămână gourmet au fost, de asemenea, parte a procesului de învățare ... Au fost bune pentru suflet, dar cu siguranță confirmate pentru conștiința proastă. Deci să mergem! Pana data viitoare.
Mai multe contribuții de la Patrick:
Bloggerul nostru de slăbit: Patrick, 36 de ani