Patru săptămâni de

Patru săptămâni de meniuri sănătoase Cu liste alimentare și rețete

săptămâni

Carne și alternative Legume conservate Fasole obișnuite 6 x 540 ml Năut 398 ml Fasole albe (dacă se utilizează) 398 ml Leguminoase uscate Mazăre despărțită 450 g Linte verzi sau maro 450 g Fasole albe (dacă se utilizează) 450 g Pește în conservă Ton somon x 70 gx 3 g Unt de arahide 500 g Ingrediente și consumabile de bază: Lucruri utile de pus la îndemână tot timpul. Produse de patiserie Făină albă, pentru toate scopurile Grâu integral Zahăr Alb Maro Amidon de porumb Raising Bicarbonat de sodiu Tărâțe de grâu Vanilie Melasă Stafide Condimente Îmbrăcăminte pentru salată Maioneză ușoară Ketchup Muștar Pudră de muștar Oțet Sos de soia Sos Worcestershire Sirop de masă Dulceață sau jeleu Condimentare Sare Ardei Pulbă de vită pulbere Usturoi Oregano Cimbru Pătrunjel Scorțișoară Chili pudră nucșoară Frunze de dafin Cumin Grăsimi și uleiuri Margarină moale nehidrogenată Ulei de canola Alte cafea Consumabile de ceai Congelarea sau refrigerarea resturilor Înveliș extensibil Plicuri pentru congelare