Pauline Allay - Nutriționist Noisy le Grand - Picioare grele
Vă doare picioarele la sfârșitul zilei? Este probabil o insuficiență venoasă. Există soluții pentru a le ușura.
Durerea la picioare poate avea multe cauze. Cu toate acestea, pentru a recunoaște o origine venoasă, anumite indicii nu sunt greșite:
- Senzația de picioare grele se intensifică pe tot parcursul zilei
- Senzația de picioare grele scade atunci când picioarele sunt ridicate
- Senzația de picioare grele crește în sezonul cald
- Senzația de picioare grele este punctată de ciclul menstrual
Care este cauza acestui rău întoarcere a sângelui în vene? ?
Acest fenomen se explică printr-o revenire slabă a sângelui în vene. Când mergi toată ziua sau venele sunt dilatate cu căldură, sângele nu curge corect în inimă și stagnează în picioare. Sistemul de pompare, inițiat în mod natural de tălpile picioarelor și de mușchii gambei în timpul mersului, funcționează slab. În unele profesii (chelnerițe, coafori sau hostess, de exemplu), picioarele grele sunt frecvente.
Când vine vorba de insuficiență venoasă, femeile pleacă cu handicap. Venele sunt, de fapt, căptușite cu receptori sensibili la estrogen. În perioadele de impregnare hormonală puternică (de exemplu, sarcina), venele tind să se dilate. Acesta este motivul pentru care femeile gravide au adesea dureri de picioare.
În plus, contracepția hormonală are un efect dăunător asupra venelor și arterelor. Există soluții pentru a găsi picioare subțiri și ușoare. Niciunul nu este scump sau dificil de implementat.
Angajarea în activitate fizică stimulează circulația sângelui
Pentru a activa revenirea venoasă, activitatea fizică este un remediu excelent.