PauliOpa intră pe internet
Supa de varză este cu adevărat un leac miraculos? Acum ceva timp am primit o rețetă pentru o supă de ierburi pentru slăbit, pe care am încercat-o deja eu.
Dacă doriți și asta, asigurați-vă că consultați în prealabil medicul de familie sau alt specialist în nutriție modernă. De asemenea, nu ar trebui să aveți idei exagerate despre pierderea în greutate, deoarece poate avea o mare varietate de cauze ale obezității. Nu există miracole aici și ceea ce cineva a dobândit de-a lungul mai multor ani (adesea de la 20 la 30 de ani) de „muncă” cu siguranță nu poate dispărea în 6 săptămâni.
Deci: verificați-vă obiceiurile alimentare, scrieți-le și verificați-le dacă este necesar, nu vă supărați pe voi înșivă dacă ați „păcătuit” din nou și planificați întregul proces ca pe un proiect pe termen lung. Dacă durează mai mult de 10 zile, faceți pauze de 1 săptămână între ele, dar asigurați-vă că nu cădeți victima poftelor alimentare. Un bol de ceai verde sau ceai de mentă sau chiar un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, un măr sau un castravete între mese ajută.
Pierderea în greutate începe în creier! Chiar trebuie să îți dorești asta.
Acest lucru nu poate fi subliniat suficient de des:
Dacă intenționați să urmați această dietă pentru o lungă perioadă de timp, medicul dumneavoastră de familie trebuie consultat periodic pentru a vă verifica starea de sănătate. Toată lumea reacționează diferit și pot exista sau pot apărea alergii posibile.
Niciodată „big bang” intențiile tale. Pentru că atunci se întâmplă din nou și din nou ca alții să te critice, dacă te-ai putea îndepărta de șine. Acest lucru este contraproductiv și enervant.
Nu uitați să faceți și exerciții fizice! (Mergeți la o plimbare mai rapidă („nordic walking” *), ciclism ușor, drumeții mai lungi, înot, etc. TOTUL DAR CU MĂSURARE ȘI ȚINTĂ. Cel mai bine este să utilizați un monitor de ritm cardiac și să rămâneți în raza anaerobă (aceasta este de aproximativ 105 până la 115 ritmul cardiac/Minut, dar trebuie calculat de medic).
Mi s-a trimis un text însoțitor pentru cerere, care poate fi văzut „aici” fără nicio valoare și fără garanție.
Vă rog să-mi trimiteți raportul dvs. de experiență prin „e-mail”. Din păcate nu mi-a ajutat atât de mult.
Rețetă pentru supa de varză
Supă dietetică pentru arderea grăsimilor
Ingrediente:
(jumătate din sumă este, de asemenea, suficientă):
aproximativ 5 litri de apă,
1 cap mare de varză albă,
3 ardei verzi,
6 morcovi,
Ardei, curry, patrunjel,
Ghimbir după gust,
1 țelină, feliată
6 cepe mari,
3/4 kg roșii decojite, tocate
Cuburi Maggi sau Vegeta (dacă este disponibil) după cum este necesar și dorit
(dar nu prea multă »» sare.)
Tăiați legumele în bucăți mici până la mijlocii. Într-o cratiță mare, aduceți toate ingredientele la fierbere cu multă apă timp de 10 minute, apoi fierbeți la foc mediu până când se înmoaie.
Cerere:
Mâncați supa ori de câte ori doriți, fără restricții zilnice privind cantitatea sau numărul de mese,
Text însoțitor
- Puteți mânca întotdeauna această supă când vă este foame, indiferent la ce oră și cât de mult. Arde grăsimile din organism, cu cât mănânci mai multă supă, cu atât pierzi mai mult în greutate.
Această dietă este utilizată în institutul cardiologic pentru pacienții care sunt supraponderali și care trebuie să slăbească rapid.
Urmând această dietă, arzi mai multe calorii decât consumi. În plus, curăță organismul și oferă o senzație bună de corp.
Sunt strict interzise următoarele:Alcool, zahăr, carne prăjită (pâine), pâine, produse de patiserie, lapte integral.
Puteți mânca carne de vită, pui fără piele la grătar sau pește, dacă dieta o permite. Bea multă apă, ceai, cafea neagră, sucuri de fructe și lapte cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr!
După mulți ani de experiență în diferite spitale, puteți pierde 4,5 - 6 kg cu această dietă după câteva zile (la început există mai puține, adică în mare parte pierderi de apă, organismul trebuie mai întâi să se adapteze.)
După 3 zile vei avea mai multă energie. Fiecare organism reacționează ușor diferit.
Este posibil să observați că peristaltismul din intestin s-a schimbat, apoi puteți lua 1 cană de fulgi de ovăz sau o altă dietă bogată în fibre (fibre).
Deși ai voie să bei cafea, corpul tău nu mai are nevoie de cofeină după aproximativ 3 zile.
Puteți (sau ar trebui) să continuați să luați medicamente prescrise de un medic; acestea nu vă afectează dieta.
Puteți continua această dietă atât timp cât doriți. Vei descoperi că starea ta mentală și fizică s-a îmbunătățit mult. Pentru a fi în siguranță, ar trebui să faceți o pauză după 10-14 zile și să începeți o nouă etapă după aproximativ 3 săptămâni.