PDF Juermala

Scurta descriere

Descărcați Jürmala. Oraș pe val! Letonia.

efect pozitiv asupra

Descriere

Sunteți foarte binevenit în Jurmala - zona 100 kv.km. Populația 57.000 de oameni Lungimea plajei 33 km Distanța până în centrul orașului Riga 25 km Distanța până la aeroport „Riga” 15 km Prima stație din Priedaine Ultima stație din Ķemeri Temperatura apei vara aprox + 19 ° C Temperatura aerului vara aprox + 21 ° C Temperatura aerului iarna aprox. - + 1 ° C Lacuri: Aklais, Melnais, Slokas Râuri: Lielupe, Slocene Orașe surori: Eskilstuna (Suedia) Jakobstad - Pietarsaari (Finlanda) Gävle (Suedia) Cabourg (Franța) Kazan (Tatarstan) Moscova districtul sud-vest (Rusia) Palanga ( Lituania) Pärnu (Estonia) Districtul Amiralității din Sankt Petersburg (Rusia) Terracina (Italia)

în cea mai mare stațiune de sănătate marină din statele baltice!

Sunteți invitați cordial la Jurmala! Raimonds Munkevics

Primarul orașului Jūrmala

Editor: Jūrmala City Council, Tourist-Informtion Jūrmala, [e-mail protected], www.jurmala.lv Design și tipărit de: SIA Talsu tipogrāfija IDC, www.taltip.lv Imaginea de copertă: „Baltic Beach Hotel” Fotografii: Jūrmala City Council, O. Martinsons, G. Ušpele, G. Ūķis, T. Odiņa, J. Krūmiņš, J. Upīte, A. Meibergs, IIL Ozoliņa, Nemo, Līvu aquapark, Saliena golf, Restaurant Orizzonte, LU Photo Archive, Dienvidu parks, Ķemeru NP, KRC Jaunkemeri, Baltic Beach Hotel, Hotel Jurmala Spa, Hotel Lielupe. Tipărit pe hârtie ecologică certificată FSC Arctic Matt by Arctic Paper. Editorul nu este răspunzător pentru nicio modificare a calendarului evenimentelor sau similar. Broșura este deținută de Consiliul municipal Jūrmala și este gratuită.

Oraș balnear pentru sănătate, relaxare și armonie

Bogăția orașului Jūrmala este resursele naturale situate pe teritoriul orașului - aerul ionizat al pădurii de pini bogat în fitonzide, nisipul de cuarț de pe plajă, izvoarele minerale (hidrogen sulfurat, brom și clorură de sodiu), turba vindecătoare și vindecarea nămolului sapropel. Datorită condițiilor naturale și a resurselor locale de vindecare, orașul Jurmala se poate mândri cu două tipuri de stațiuni de sănătate urbane - stațiuni balneologice și climatice de litoral. Facilitățile spa Jūrmalas oferă servicii de vindecare, reabilitare și SPA, precum și diverse cursuri de relaxare: fizioterapie, kinetoterapie, aerobic cu apă, masaje, terapie aeroclimatică, talasoterapie, camere cu sare, gimnastică terapeutică în hol sau pe plajă, hrană dietetică și alte proceduri adaptate individului Vizitatorii sunt întocmiți de profesioniști. În plus față de efectul pozitiv asupra organelor interne, recreerea în Jūrmala îmbunătățește starea mentală a oamenilor. Acest lucru se realizează prin varietate, lumină bogată, liniște, somn bun, evenimente sportive și culturale, meditație și plimbări pe plajă.

Prezența mării asigură un climat moderat - iarna este blândă, temperatura medie este de aproximativ + 1 ° С. Vara este moderat caldă, nu prea caldă. Temperatura medie a aerului este de + 21 ° С. Dunele și 50% din zona orașului sunt acoperite cu păduri de pin vechi, care purifică aerul. Clima maritimă este atât tonifiantă, cât și calmantă. În Jūrmala sunt utilizate mai multe tipuri de terapie climatică: băi de soare, băi de pe litoral, băi de nisip (psammoterapie), aeroterapie etc.

A sta la soare sau a face plajă are un efect pozitiv asupra organismului, dar ar trebui să acordați atenție aplicării și dozării corecte. Soarele promovează sinteza vitaminei D în organism și o întărește. Când faceți plajă, trebuie să vă protejați capul, să folosiți o umbrelă de soare sau prosoape. Cel mai bun moment este după ora 10 dimineața, când aerul este și mai rece și mai curat, sau seara, când intensitatea razelor solare a scăzut și căldura nu reprezintă o povară suplimentară pentru sistemul cardiovascular. Dozajul se bazează pe faptul că organismul se obișnuiește cu razele soarelui. După plajă, este recomandabil să mergeți la umbră 10-20 de minute, să faceți un duș sau să înotați în mare.

Resursele de vindecare ale Jurmalei

Indicații pentru tratamentul în Jūrmala

Deși în Jūrmala înotul în mare este desigur amânat în lunile de vară, plimbările pe mare au un efect pozitiv asupra minții și psihicului în fiecare anotimp. Impactul depinde de temperatura apei, de salinitate și de puterea valurilor. Persoanele cu o stare de sănătate precară ar trebui să înoate la 1-2 ore după masă, precum și după-amiaza când apa și aerul s-au încălzit. Înotul trebuie evitat în valuri puternice. După scăldatul în mare, este recomandabil să vă uscați corpul cu un prosop pe timp cald.

Vindecarea psammoterapiei cu nisip fierbinte (40-45 grade Celsius), posibilă pe plajă pe timp cald. Corpul este tratat cu un strat de nisip gros de 15 cm, cu zona inimii liberă și capul ținut la umbră. Timpul tratamentului 20-30 minute. Caziile cu nisip sunt bune pentru inflamație și durere, precum și pentru stimularea metabolismului.

Aerul proaspăt întărește mecanismul de termoreglare, recomandate sunt: ​​băi de aer, plimbări în aer curat, somn la fereastra deschisă etc. Îmbunătățește inima și numărul de sânge, întărește sistemul nervos, antrenează mecanismul de termoreglare și întărește corpul. Nu trebuie să luați băi de soare timp de o oră după ce ați mâncat. Trebuie luate în considerare și vremea, temperatura aerului, viteza vântului și umiditatea relativă.

Stațiunea balneologică climatică de coastă este cunoscută pentru apele sale minerale cu sulf, sare de brom și sodiu, care sunt folosite pentru băuturi, precum și pentru piscine, dușuri și căzi. Apa minerală mărește tonusul, reduce inflamația articulațiilor, nervilor și mușchilor, acționează împotriva alergiilor, îmbunătățește circulația sângelui, are efecte pozitive asupra sistemului nervos. Este recomandabil să vă spălați fața și mâinile în izvorul de apă minerală „Șopârlă”. Pentru mai multe informații, consultați tabelul cu tratamente spa, SPA și servicii de wellness.

Centrul spa are două tipuri de nămol vindecător - turbă și nămol sapropel, care conțin o mulțime de minerale, acizi organici, oligoelemente. Pachetele cu noroi nu sunt utilizate numai pentru tratament și prevenire, ci au și un efect pozitiv asupra sănătății și reduc tensiunea psiho-emoțională. Tratamentele sunt oferite în centrele de reabilitare și hotelurile SPA. A se vedea tabelul de servicii spa, SPA și wellness.

Afecțiuni hipertonice ale sistemului cardiovascular Afecțiuni ale sistemului nervos central și periferic Afecțiuni ale organelor metabolice și ale intestinelor Afecțiuni ale sistemului respirator Afecțiuni metabolice Probleme ale pielii Afecțiuni ginecologice și urologice