PDF Mâncare completă și pierderea în greutate - Descărcare gratuită PDF

Scurta descriere

Descarcă Mâncarea completă și pierderea în greutate.

Descriere

Pâinea noastră zilnică. Pâinea de grâu îngrașă, indiferent cât de mult cereale integrale conține. Grâul este suprasolicitat și conține prea mulți carbohidrați goi (= zahăr). Pâinea de spelt este neutră față de IG, astfel încât să puteți mânca cu adevărat. Astăzi puteți găsi pâine de spelt în multe puncte de vânzare. Sfat: Pentru a nu ajunge întotdeauna cu aceeași pâine de spelta pe masă, cel mai bine este să păstrați o cantitate din diferite magazine din congelator. Migros are două pâini de spelt diferite și chiar o rolă de spelt în gama sa. Spar are unul foarte granulat și foarte crocant ca în magazinele de benzinărie Coop. Liddl are o pâine de spelt netedă și ieftină, care rămâne proaspătă mai mult timp. Aldi are prea mult unt în el, deci este doar o opțiune dacă sunteți de tipul potrivit. De asemenea, verificați brutăriile pentru pâine cu spelte. Uneori, ortografia se găsește și sub numele de Rotkorn. Aveți grijă însă, nu tot ceea ce este scris cu pâine de vrajă este făcut doar din vrajă. O pâine de secară pură este la fel de potrivită ca o pâine pură de secară. Și, desigur, toate pâinile fără gluten pentru persoanele care suferă de alergii, cu excepția pâinii de porumb. Unele brutării au, de asemenea, cornuri cu ortografie. De exemplu. Beck la Obertor. In ocazii speciale.

Practică pentru homeopatia clasică în Winterthur și zona înconjurătoare

Nu uitați de nuci și semințe ca furnizor de proteine! Nucile sunt foarte sănătoase și contrar credinței populare, nu te îngrașă! Dar mulțumit. Deci sunt un bun substitut pentru bomboane. În loc să mănânci doar ciocolată, adaugă o mână de nuci. Nucile sunt sursa de proteine pentru persoanele cu dureri articulare cauzate de tendința de gută. Nucile de caju prăjite sărate cu mâncăruri din orez te fac să uiți carnea. Nucile prăjite, fără ulei, cu zahăr întreg din trestie, pudră de chili și un praf de sare se potrivesc minunat cu salate gourmet și preparate din orez. Unele nuci de copac îți lasă gura usturătoare. Cu cei de la Denner

Practică pentru homeopatia clasică în Winterthur și zona înconjurătoare

Ceapa aburită în ulei de rapiță conferă cepelor o aromă picantă, cum ar fi slănina. Uleiul de cocos virgin, presat la rece, chiar vă ajută să pierdeți în greutate și previne aparent întărirea arterelor. Atenție însă la calitatea organică, altfel conține prea mulți poluanți. Potrivit și pe pâine în loc de unt. Migros este mai bun decât Coop, care conține grăsimi hidrogenate. Nucile și semințele sunt foarte sănătoase, te fac sătul, mulțumit, dar nu gras. Sunt bune pentru nervi și concentrare, deci o gustare ideală. Alegeți prăjit sau sărat sau natural, dar niciunul cu un strat dulce.

Și acum la tipurile metabolice. Dacă te uiți la persoanele supraponderale, poate ai observat că există forme foarte diferite. Citiți următoarele descrieri din predarea tipării metabolice și folosiți aceste informații pentru a completa toate sfaturile anterioare pentru dvs. Tipul ovarian se găsește doar la femei: rămâne subțire de la cap până la talie și câștigă în greutate doar sub. Au pus carne roșie, carne afumată și grăsime din lapte. Condimentele fierbinți împiedică arderea și trebuie evitate, la fel ca alimentele cu o proporție mare de acizi grași saturați.

Tipul hipofizar sunt persoanele cu capul mare care se îngrașă uniform pe tot corpul, inclusiv fața, mâinile și picioarele. Deci grăsime pentru copii. Stomacul ei este, de asemenea, în pantaloni. Acest tip ar trebui, de asemenea, să șteargă toate produsele lactate (în afară de tot ceea ce are un GL prea mare), deoarece produsele lactate își paralizează arderea.

Tipul suprarenalian colectează excesul de greutate pe partea superioară a corpului. Sunt bărbații cu (burta de bere) peste centuri. Femeile primesc un bust luxuriant. Văzute din spate, acești tipi încă mai au o talie. Te îngrași din carne roșie, cârnați și alcool.

Tipul tiroidian este subțire, cu excepția inelului de înot din jurul abdomenului. Pentru acest tip, tabelul GL este cel mai important și renunțarea la cofeină este necesară deoarece încetinește metabolismul.

Multe mulțumiri pentru imagine: ParaMediForm: http://www.pmf-rheinfelden.ch/html/stoffwechseleltypen.html. Notă: dacă nu am numit anumite magazine, este doar pentru că nu sunt la îndemâna mea. Promovarea magazinelor și a produselor este concepută pentru a vă economisi timpul de căutare. Desigur, nu primesc bani publicitari de la niciun magazin. Aștept cu nerăbdare mai multe sfaturi de la cititori.

Practică pentru homeopatia clasică în Winterthur și zona înconjurătoare