Pe forumul pâinii
Discutați ce este pe pâine? în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Mă întreb ce pot pune pe pâine în afară de șuncă fiartă sau astfel de chestii extrem de scumpe sub formă de napolitane ... ca înlocuitor de cârnați, ca să zic așa . brânza este și acum în regulă
ceva pe pâine?
Mă întreb ce altceva mai pot pune pe pâinea mea, în afară de șuncă fiartă sau astfel de lucruri extrem de scumpe sub formă de napolitane ... ca un înlocuitor de cârnați, ca să spun așa.
Brânza este acum destul de grasă și orice dulce are atât de mult zahăr.
ce poți mânca pe pâine fără conștiință proastă și cu puțină varietate.
important este că pot lua și pâinea cu mine . deci nu ar trebui să fie mai lichidă și mai lipicioasă decât gemul, de exemplu.
din păcate nu găsesc niciodată nimic acolo.
AW: ceva pe pâine?
Mă întreb ce altceva mai pot pune pe pâinea mea, în afară de șuncă fiartă sau astfel de lucruri extrem de scumpe sub formă de napolitane ... ca un înlocuitor de cârnați, ca să spun așa.
Brânza este acum destul de grasă și orice dulce are atât de mult zahăr.
ce poți mânca pe pâine fără conștiință proastă și cu puțină varietate.
Important este că pot lua pâinea cu mine . deci nu ar trebui să fie mai lichidă și mai lipicioasă decât gemul, de exemplu.
din păcate nu găsesc niciodată nimic acolo.
ce zici de brânză cu grăsime redusă? sau prăjiți o escalopă de curcan și apoi tăiați-o pentru pâine. Nu prea înțeleg problema. dacă se potrivește echilibrului caloric, atunci brânza normală cu grăsimi este în regulă. O altă posibilitate ar fi dacă iei o salată cu tine (nu trebuie să fie în fiecare zi, dar ar fi o alternativă). sau doar o banană.
AW: ceva pe pâine?
Îmi pun pâinea: margarină, felii de roșii și castraveți, plăcinte de drojdie și tartine de ierburi de la A la Z (aruncați o privire la farmacie sau supermarket organic), extract de drojdie, quark cu conținut scăzut de grăsimi amestecat cu gem, brânză proaspătă și brânză de vaci în toate variantele, brânză sau cârnați după gust. Oh, sunt atât de multe
AW: ceva pe pâine?
Am brânză cu conținut redus de grăsimi aici, cu 55kcal pe felie, nu este atât de mult și este cu adevărat gustos sau cu fructe întinse, fac piure de fructe și adaug puțină miere, apoi îl pun în pahar și îl pun la frigider, are un gust foarte gustos pe pâinea de casă
AW: ceva pe pâine?
da mhm cred ca nici mie nu prea imi place branza.
dar asta cu piureul de fructe sună grozav.
cat a durat?
sau pur și simplu uită-te dacă nimic nu este mucegăit, tot e bine?
Din păcate, nu pot să mănânc lucruri acre ca majoritatea tartinantelor ... Nu pot să le dau jos deloc.
AW: ceva pe pâine?
ce vrei să spui prin lucruri acre?
AW: ceva pe pâine?
Apropo, gemul pătat subțire pe pâine nu a făcut grăsimi, este disponibil și cu calorii reduse.
În caz contrar, am șuncă, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, uneori un quark din plante cu conținut scăzut de grăsimi și dacă îmi vine cârnați de ficat după aceea, uneori este normal. Nu trebuie să suferiți de dietă. Cred că este mai important să aveți doar 1-2 tăieri pe masă și nu 4-5.
AW: ceva pe pâine?
bună,
Îmi place să mănânc gem de caise Diet de la Zentis, care cred că are 117kcal la 100g. Edeka are un cârnat de ficat cu doar 3% grăsime și 98kcal la 100g. Nu este la fel de gustos ca și cârnații grași de ficat, dar pentru mine o alternativă, îi împrăștie muștar subțire și cred că este foarte gustos.
De asemenea, îmi place să mănânc șuncă fiartă cu roșii și castraveți ca topping.
Există o mulțime de alegeri, care sunt sărace în calorii și totuși gustoase. Nici tonul pe pâine nu este rău.
LG Melli
AW: ceva pe pâine?
Există atât de multe legume răspândite în zilele noastre. Selecția nu a fost niciodată atât de grozavă. Notă în supermarketuri normale. Și toate tipurile de cârnați și brânză sunt, de asemenea, disponibile cu calorii și/sau grăsimi reduse. Nici cu Aldi and Co. nu este scump. Au z. Șuncă de somon, piept de curcan și alte cârnați reduși care nu sunt gossamer. Deși toppingul gros nu este recomandat oricum. Mai bine felia de pâine puțin mai groasă.
Altfel puneți o banană pe pâine, sau un ou prăjit. Pâinea cu roșii a fost deja spusă. Există destule posibilități. Experimentați puțin.
AW: ceva pe pâine?
La fel ca dvs., nici mie nu-mi plac dulceațele zahărite, dar am găsit una care are un gust foarte frumos și fructat și conține doar fructoza fructelor, fără zahăr adăugat! Schwa * tau Wellness, are doar 95 Kcal la 100 g și, în mod normal, aveți nevoie doar de 1 linguriță de gem pentru o felie mică de pâine. Cred că există aproximativ 6 soiuri!
În rest, îmi iau întotdeauna iubita mea șuncă gătită italiană, cu castraveți, salată verde și roșii.
AW: ceva pe pâine?
Pun mereu gem de bunica pe pâine ^^ nu este niciodată mult zahăr în ea, deoarece bunica gătește întotdeauna cu conținut scăzut de grăsimi și folosește întotdeauna tipul cu conținut scăzut de calorii.
tata mănâncă mereu cu ceartă
(100g brânză de lapte acru-112,5kcal, proteine 27g, kh 0,0g, grăsimi 0,5g)
Nu l-am încercat niciodată pentru că, după părerea mea, miroase, dar are un gust bun
AW: ceva pe pâine?
Vă voi scrie câteva idei pe care le-am găsit pe internet - poate există ceva pentru dvs.:
- Somon afumat, brânză proaspătă de capră, spanac tânăr și busuioc
- Friptura de vita, nasturel si mustar granulat
- Piept de pui, avocado și salată iceberg
- Cremă de brânză, ton și castraveți
- Pesto, mozzarella și roșii uscate la soare
- Șuncă fiartă, ardei la grătar și brânză de vaci
- Cremă de brânză, piept de pui și legume crude crocante, cum ar fi ardeii sau castraveții
- Ou, cress și roșii
Desigur, totul din cârnați/brânză este redus în grăsimi.
Eu însumi fac de ex. ca pe o cremă de brânză pe bază de plante cu conținut scăzut de grăsimi - sau ca o cremă de brânză simplă cu boia tocată.
Sau doar așa cum au numit-o ceilalți.
Pentru a avea o varietate puțin diferită, puteți schimba și tipurile de pâine: de ex. uneori pâine neagră/pumpernickel - alteori pâine integrală - alteori pâine gri - alteori pâine prăjită. Există atât de multe tipuri diferite de pâine în Germania. Așa aduceți un pic de varietate și nu are întotdeauna același gust - ca un sfat!
AW: ceva pe pâine?
Există deja multe soiuri de șuncă care nu sunt neapărat foarte grase. Ați menționat deja șunca fiartă. Șunca Serano spaniolă are, de asemenea, doar 8% grăsime, sau șunca de somon/șuncă de nucă doar 2-3%. În general, are un gust mult mai picant.
Îmi place, de asemenea, să pun brânză ușoară pe pâine cu ardei, roșii, ceapă de primăvară sau morcovi pe ea.
WW are un salam cu conținut scăzut de grăsimi, care este, de asemenea, foarte gustos. Somonul afumat este, de asemenea, o opțiune bună. Este puțin mai gras, dar nu luați atât de mult. În plus, peștele conține doar grăsimi bune, care pot ajuta și la pierderea în greutate. Alternativ, tonul (în propriul suc!)
De asemenea, îmi plac în special feliile de piept de pui la grătar. Cele care sunt tăiate atât de groase. De asemenea, este disponibil în fiecare supermarket. Iar ce altceva este cu adevărat delicios este cârnații de ceapă. Sunt disponibile de la P * nny cu aproximativ 3% grăsime. Seamănă mai degrabă cu ceva pentru seara când nu ieși din casă;-)
AW: ceva pe pâine?
Așa că întotdeauna fac 2 litere de pâine neagră la micul dejun dimineața (2 felii au aproximativ 1 gram de grăsime), o prăjesc, apoi tăiem o roșie felii, o pun pe pâine și pun niște sare și chili pe ea. Dacă nu vă place, puteți pune și unt pe fund, în loc de roșii puteți pune și castraveți cu sare și/sau fără ardei iute. Așa că îmi place și sunt plin de ea dimineața și are foarte puține grăsimi.
Subiecte similare cu cele din pâine?
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură