Pe o bicicletă electrică, ne exercităm cu adevărat

Echipată cu un motor, mașina vă permite să conduceți mai repede și mai presus de toate, să urcați pe dealuri fără efort, fără să vă înfășurați pe frunte sau să nu simțiți strângere în coapse. Pedalăm în vid? Răspunsuri de la trei profesioniști.

De Louise Ginies

Publicat la 22.09.2020 la 13:30, actualizat la 25/09/2020 la 12:19

Scufundați în contextul actual al pandemiei, unora le este frică să ia mijloace de transport în comun și optează pentru excursii în aer liber, campate pe o bicicletă electrică. Dacă înțelegem cu ușurință efortul fizic oferit pe un model clasic, ce zici de cel realizat pe versiune cu asistență? Chiar faci mișcare în timp ce pedalezi? „Pacienții ne pun mult întrebarea”, comentează Victoria Tchaikovski, medic sportiv la clinica Drouot din Paris. Și, dintr-un motiv întemeiat, motorul bicicletei electrice permite ciclistului să meargă mai repede (până la 25 km/h) și, mai presus de toate, să-l ajute să urce dealurile mai ușor, prin reducerea efortului, prin urmare.

Dacă efortul menționat este, desigur, mai mic, nu este neglijabil. "În mod automat, pedalarea va genera activitate fizică", indică imediat medicul sportiv. De exemplu, mișcarea de flexie-extensie este adesea utilizată în reabilitare. Efortul, chiar mai puțin, rămâne benefic. "

În videoclip, 5 reguli pentru ameliorarea durerilor

Adaptați puterea asistenței

În plus, bicicleta electrică ajută la mișcarea celor mai sedentari, oameni cu puțin sport sau vârstnici. „Nu este un moped, chiar și cu asistență electrică facem sport, deoarece morim ca pe o bicicletă tradițională”, subliniază Thibault Richard, antrenor sportiv specializat în ciclism la Annecy.

---