Pe vârfuri cât mai des posibil! forum
Discutați pe vârfuri cât mai des posibil. în Sfaturi pentru slăbit Forum în zona kilosweg.de; Salutare tuturor! Nu am vrut să-mi refuz sfatul! Este de fapt destul de simplu și totuși eficient!: yes4lo: Cu greu îți vine să crezi! M-am
Pe vârfuri cât mai des posibil.
Nu am vrut să-mi refuz sfatul! Este de fapt destul de simplu și totuși eficient!: yes4lo: Cu greu îți vine să crezi! La început am crezut că e o prostie până când am încercat-o.
Trebuie doar să stai în vârful picioarelor! Și rămâneți deasupra, de parcă ați sta pe tocuri înalte. Și cât mai des posibil. Puteți încorpora cu ușurință acest lucru în viața de zi cu zi. De exemplu. spălatul dinților, nasturarea pantalonilor, spălarea mâinilor, așteptarea ceaiului.
Cel mai greu este să-l amintesc
Dar după un timp îl ai în sânge!
Picioarele, fundul și vițeii sunt formați.
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
râde, asta e un sfat! Dar, așa cum ați spus, problema se va gândi probabil la asta! Cele mai simple lucruri sunt uitate cel mai rapid și cel mai rapid!
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Așa că mă gândesc la asta acum. yes4lo:
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Voi încerca și eu asta!
Deci, mulțumesc pentru pont!
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Hei, mulțumesc pentru pont, voi încerca asta!
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Voi încerca și eu asta. Multumesc pentru sfat
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Ei bine, atunci voi încerca și eu Tip. Sunt curios de rezultate!
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Întotdeauna fac asta la semafoare, de fapt nici nu observ. Dacă trebuie să aștept la semaforul roșu de la semafoare, fie săresc în jur (ceea ce se observă desigur, dar este mai distractiv pentru mine), fie pe degetele de la picioare.
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Acesta este un sfat amuzant,
dar și eu încerc.
Nu e de mirare că Viktoria Beckham este atât de subțire. În fiecare zi stă în vârful picioarelor cu tocurile înalte, ca să zic așa. Poate ar trebui să-mi cumpăr pantofi așa și să mă plimb așa acasă. Afară ar fi prea jenant să călătorești, etc .: no6xn:
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Ei bine, nu este exact ca și cum ai fi pe tocuri înalte, pentru că nu ai nimic de susținut. Și nu ar trebui să mergi pe vârfuri, doar să stai în picioare. Nu știu de ce. Am citit unde am descoperit acest sfat. Totul este pe mușchi.
Ieri am stat destul de des la copiator și mereu pe vârfuri. Astăzi am chiar mușchii ușor răniți la gambe. yes4lo:
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Fac asta prea lol
Îmi ciupesc fesele cât mai des posibil și asta este cu adevărat eficient. Uneori fac asta cu degetele de la picioare: P
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Mulțumim tuturor pentru feedback-ul dvs. pozitiv.
Fac asta și cu fesele.
Le urez tuturor un Paște fericit.
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Am citit asta săptămâna trecută și o fac tot timpul de atunci; D cel puțin când îmi vine în minte
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Deci, în picioare, nu am auzit-o încă. Dar acum o voi încerca. Întotdeauna fac pași cât mai mari posibil doar când alerg (spre gară sau ceva de genul) și mă ciupesc de fese. Este, de asemenea, foarte util. dar puteți primi mușchi dureroși la început: wink0st:
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Acesta este un sfat amuzant,
dar și eu încerc.
Nu e de mirare că Viktoria Beckham este atât de subțire. În fiecare zi stă în vârful picioarelor cu tocurile înalte, ca să zic așa. Poate ar trebui să-mi cumpăr pantofi așa și să mă plimb așa acasă. Ar fi prea jenant afară pentru a se împiedica, etc.:no6xn:
când am recâștigat greutatea unde puteam purta astfel de pantofi hardcore, figura mea s-a schimbat și mai mult spre „pozitiv”
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Mersul cu toc înalt din când în când nu este nici un dezavantaj, ci antrenează mușchii pelvisului!
Fac mereu asta cu fesele ciupind și trăgând ferm stomacul și apoi ținându-l.
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Acum stau deseori și pe vârfuri! Vițeii mei provoacă întotdeauna probleme atunci când alerg, deoarece mușchii nu sunt încă atât de bine dezvoltați.
Desigur, nu am venit cu așa ceva eu însumi: rolleyes5cz: atât de multe mulțumiri pentru pont.
Acum este încorporat în antrenamentul meu și răspândit pe parcursul zilei!
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Mă bucur că te-aș putea ajuta puțin!
Distrează-te cu el!
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
Nu pot face asta: sad9cd:
AM CEI MAI ROTUNDI FELI DIN LUME, totul strâns, nimic nu se clatină, o piele grozavă, dar cei mai sferici viței baroci din lume și slăbesc peste tot, doar că nu * heeulkrampf *
și am împrumutat fuste și tocuri înalte și mă pot plimba în toate fără probleme: degetele de la picioare, pompele cu curea etc. Sandale cu bandă cu și fără platou
LUMEA ESTE SOOOOOOOOOOOOOOO INJUST.
: yes4lo:
AW: Pe vârfuri cât mai des posibil.
acesta este într-adevăr un sfat amuzant (nu consumă mult timp: fericit8:).
Am văzut deja câteva dintre ele aici pe care le-au încorporat mici recompense pentru o anumită scădere, de asemenea, cred că este o idee bună, mă voi gândi dacă mă pot gândi la ceva pentru mine.
Grozav. Voi „ataca” ambele sfaturi ! MULȚUMIRI.
Nu pot face asta: sad9cd:
AM CEI MAI ROTUNDI FELI DIN LUME, totul strâns, nimic nu se clatină, o piele grozavă, dar cei mai sferici viței baroci din lume și slăbesc peste tot, doar că nu * heeulkrampf *
și am împrumutat fuste și tocuri înalte și mă pot plimba în toate fără probleme: degetele de la picioare, pompele de prindere etc.
LUMEA ESTE SOOOOOOOOOOOOOOO INJUST.
: yes4lo:
Salut salut!
Îl cunosc pe cel cu vițeii rotunzi!
De ani de zile fac antrenamente de înot cu înotătoare. Cred că am cumpărat ultimele cizme înalte când aveam 19 ani și din acel an erau în dulap: rofl8yi:
Încă nu vreau să fac fără sport: yes4lo:
Sfat extraordinar pe care îl poți face chiar și între și în birou. Mulțumiri
Sfatul pentru mușchii abdominali: Pur și simplu trageți-vă stomacul, 5 sec. țineți, relaxați-vă, mutați înapoi, țineți, relaxați-vă. care aduce ceva pentru slănină și o poți face chiar și în timp ce stai
Sunt un așa-numit începător aici, dar am văzut deja o mulțime de sfaturi utile.
Dar aceste sfaturi pot fi încorporate minunat în viața de zi cu zi
Sunt, de asemenea, în birou și, de obicei, am doar versiunea de ședință, cu excepția cazului în care obțin ceva ce nu pot realiza în timp ce stau.
Apoi aș putea aduce această poziție cu degetele de la picioare.
Nu ar trebui să te dai cu degetele de la picioare? De ce niciunul dintre voi nu știe asta?
Apoi, când stau, aș putea face antrenament pentru fese, ceea ce este cu siguranță și mai dificil când stau. Dar este cu siguranță mai eficient atunci când stai în picioare (doar încercat: wink0st
Apoi, mutați-vă cu stomacul, care nu este rău, pentru că cu siguranță ar fi trebuit să se mute (dar cu atât de mult stomac ca la mine, nu ajută mulți să se mute, există încă multe acolo: sad9cd
Ei bine, dar, sperăm, nu mult mai mult cu atâtea sfaturi grozave, puteți merge doar în jos (cu kilogramele): yes4lo:
Dar ceea ce ar putea fi un alt sfat bun: dacă stați și vă fluturați stomacul, este destul de obositor, dar cu siguranță eficient.
Voi încerca toate cele 4 metode și voi vedea dacă funcționează.
voi încerca.
: cool112:
Hm, * zgârietură de cap * de ce nu funcționează cu bifatorul?
Trebuie să-l încercați .:no6xn: